Gengibre está no topo da lista de remédios naturais mais eficazes. É um dos alimentos que podem lhe dar uma grande ajuda na saúde, por ser cheio de benefícios saudáveis para o corpo e mente.
Gengibre Ajuda a Regular o Colesterol
Consumir gengibre pode ter um efeito profundo sobre os níveis elevados de colesterol que são frequentemente atribuídos à obesidade entre mulheres e homens.
Níveis elevados de colesterol em uma pessoa pode indicar maior IMC que o normal e pode, assim, levar a doenças relacionadas com a obesidade, doenças cardíacas e certos cânceres.
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Gengibre ajuda a diminuir o colesterol, reduzindo significativamente os níveis de colesterol sérico e hepático, também funciona como um anticoagulante e reduz a pressão sanguínea.
Melhora do Sistema Imunológico
Gengibre ajuda a melhorar o sistema imunológico, é uma das mais antigas opções para o frio, gripe e náusea uma vez que tem propriedades antifúngicas e antivirais.
Ele aquece no frio proporcionando alívio imediato e também mata as bactérias.
Beber chá de gengibre alivia dor de garganta, tosse e é um ótimo descongestionante nasal.
Contém cromo, magnésio e zinco, que pode ajudar a prevenir calafrios, febre, e suor excessivo.
Além disso, ele age como um anti-histamínico e, portanto, é útil no tratamento de alergias.
Chá de gengibre é usado para perda de peso, uma vez que aumenta o metabolismo, estimula a circulação e excreção de toxinas do corpo.
Benefícios do Gengibre Para Outras Doenças
O gengibre é muito eficaz na prevenção dos sintomas da doença de movimento, especialmente se estiver no mar.
Reduz todos os sintomas associados à doença de movimento, incluindo tonturas, náuseas, vômitos e sudorese fria.
Milhões de pessoas que sofrem de azia e indigestão pode economizar um bom dinheiro se tomar chá de gengibre.
A erva facilita a limpeza do cólon também. Limpando o cólon melhora a digestão, portanto, melhor digestão, mais perda de peso.
Anti-Inflamatório Natural
Um dos usos mais eficaz agente anti-inflamatório natural que atua na redução de inflamações conjuntas.
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Os compostos anti-inflamatórios responsáveis para reduzir significativamente as inflamações são chamados gingerois.
Melhora para os pacientes com artrite. A raiz do gengibre é o mais conhecido para esta finalidade.
Ele desinflama os vasos sanguíneos e, assim, ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo corporal curando a dor.
Gengibre ajuda na expansão dos vasos sanguíneos, o que aumenta o calor do corpo. Isso faz com que seu corpo queime mais gordura.
Benefícios do Gengibre Para Perda de Peso
Além de aumentar a perda de gordura, o gengibre também pode ajudar uma pessoa a se sentir saciado, que por sua vez reduz o consumo de alimentos.
Além disso, tem sido provado que o gengibre funciona como um inibidor de apetite natural que é a melhor maneira de perder peso.
Inibidores de apetite naturais são seguros e não causam nenhum rebote.
Gengibre é quase livre de calorias, e quando utilizado na culinária ou macerado em chá, pode lhe dar uma ligeira vantagem na sua batalha para perda de peso.
Gengibre e perda de peso andam bem juntos porque é conhecido por ser um alimento termogênico.
Ele aumenta a temperatura do corpo e ajuda a aumentar o metabolismo, assim você queimará mais gordura e sua dieta apresentará resultado mais rápido.
Produção de Cortisol
Gengibre suprime o cortisol. O cortisol é um hormônio esteroide necessário para a regulação da energia e mobilização.
Mas o estresse crônico pode aumentar muito os níveis de cortisol.
A gordura adiposa visceral recebe um aumento do fornecimento de sangue que estimula os tecidos para produzir uma quantidade excessiva de cortisol.
Altos níveis de cortisol pode aumentar o excesso de gordura da barriga e ganho de peso.
Bom Para a digestão
Gengibre tem um efeito benéfico sobre o seu sistema digestivo em geral, ajudando a regular e ajudar o movimento do alimento através de seu estômago e intestinos delgado e grosso.
Quando tudo se move de forma mais suave, você se beneficia por perder peso mais facilmente.
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Observe que o gengibre não deve ser usado por mulheres grávidas ou amamentando, exceto sob supervisão médica.
Gengibre também tem alto teor de fibras, aumenta a motilidade gastrointestinal. Aumentando a taxa de metabolismo, gengibre pode ajudar a queimar parte da gordura armazenada no corpo.
Algumas Receitas Para Desfrutar do Gengibre
- Faça limonada com gengibre. Basta misturar gengibre fresco ralado, suco de limão, suco de cana ou mel e água.
- Gengibre para perda de peso, que pode ser utilizado não apenas sob a forma de chá, mas também no manuseamento saladas.
- Não é aconselhável beber chá de gengibre à noite.
- Adicione gengibre ralado a seus pratos de arroz por aspersão.
- Combine gengibre, molho de soja, azeite e alho para fazer uma maravilhosa salada.
- Adicione às suas especiarias o gengibre fresco picado sobre seus legumes favoritos.
- Você pode adicionar gengibre em qualquer outro chá quente (preto ou verde).