Muitos acham que são sinônimos, mas, na verdade, a mexerica é uma espécie da tangerina, fruto da planta “citrus deliciosa”, e tem a característica de ser um pouco menor que uma tangerina normal. Basta alguém começar a descascar que o aroma se espalha no ambiente e todos pedem um gominho.
O que muita gente não sabe é que ambas possuem as mesmas propriedades e são igualmente poderosas à laranja, limão e outras frutas cítricas, que são ricas em vitamina C, sendo necessária maior ingestão principalmente no inverno.
Por esta razão, você deve, certamente, colocar pelo menos algumas dessas frutas no seu cardápio diário.
Benefícios da tangerina
Especialistas dizem que esta fruta contém muitos antioxidantes, vitaminas, minerais, além de proteger contra muitas doenças.
100 g de tangerina contém apenas 34 calorias e 30 mg de vitamina C, que é o dobro da quantidade que contém na laranja.
As tangerinas contêm betacaroteno que se decompõe em vitamina A e é importante para a visão e pele bonita.
Elas também contêm ácido fólico, potássio, ferro, magnésio, vitaminas B1, B2 e B3, bem como seus gomos possuem muita fibra, o que ajuda na digestão.
De acordo com algumas pesquisas, ela é uma fruta realmente poderosa e provou ser útil na redução do risco de câncer em pessoas que sofrem de hepatite.
Já foi comprovado também que o seu consumo pode ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco, diabetes, acidentes vasculares cerebrais.
Casca da tangerina
O nobiletin é um pigmento encontrado na casca de tangerina que é dez vezes mais forte do que o pigmento encontrado na casca de toranja.
Este pigmento é benéfico na redução do risco de aterosclerose e hipertensão arterial, que pode levar a ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
Ou seja, é importante não jogar fora a sua casca, devendo ser lavada completamente antes de ser consumida.
Corte a casca de tangerina em pedaços e deixe secar. Mais tarde, você pode adicioná-la em chás e até mesmo em sua banheira. Óleos essenciais encontrados na casca ajudam a regeneração da pele danificada, pois têm um antisséptico e um efeito tonificante, além de melhorar a insônia.