1º - Não se aposente da vida pra se tornar a praga da família. A vida é atividade, e o verdadeiro elixir da eterna juventude é o dinamismo. Não despreze as ocupações enquanto tiver energia para as … [Ler o Artigo...]
DESTAQUES
Importância da Atividade Física Para o Desempenho do Cérebro
Muitas pessoas não gostam de praticar ou sempre encontram alguma desculpa para deixar de fazer atividade física. É comum ouvir o famoso "segunda-feira eu começo" e esse dia nunca chega. Seria bom se todos soubessem que a prática de exercícios está intimamente … [Ler o Artigo...]
Saiba Como Emagrecer com o Jejum Intermitente
O jejum intermitente (JI) é uma técnica de emagrecimento muito procurada na atualidade que promete emagrecer de forma rápida e segura, apenas regulando o horário e a quantidade das refeições. Ele consiste em fazer refeições mais balanceadas em determinado … [Ler o Artigo...]
Colágeno e a Importância de sua Reposição no Processo de Envelhecimento
O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano. É a base de ossos, pele, cartilagem, vasos sanguíneos, cabelo, ligamentos, entre outros. Geralmente em torno de 20 a 25 anos, nossa capacidade de produzi-lo diminui. Portanto, temos que complementar nossa … [Ler o Artigo...]
Super Alimentos Que Devem Ser Incluídos No Cardápio das Crianças
Com a correria do dia a dia, deixamos de nos preocupar com a alimentação e muitas vezes optamos pelo que é mais fácil e está ao nosso alcance. No entanto, uma vida saudável requer um pouco de esforço e disciplina. É prático frequentar fast foods e lanchonetes … [Ler o Artigo...]
O Tesouro Escondido no Óleo de Abacate
O abacate é uma fruta muito versátil e popular na culinária mundial, sendo usado para vitaminas, guacamoles e doces. Além disso, é conhecido por ser calórico e repleto de gorduras boas que ajudam a controlar o nível de triglicérides e colesterol ruim, além de … [Ler o Artigo...]
Veja como o Excesso de Açúcar Causa Grandes Prejuízos à Saúde
Para muitas pessoas, a dependência de açúcar tornou-se um grave problema que leva a sérias doenças. Em muitos casos, as patologias são causadas pelo consumo excessivo de doces, sucos, refrigerantes, bebidas energéticas e alimentos processados. Se estes … [Ler o Artigo...]
Couve – Cura Natural Para Artrite e Úlcera de Estômago
A couve é um vegetal de baixa caloria e alto teor nutricional. É uma rica fonte de vitamina C, potássio e vitamina K, além de ter componentes que combatem o câncer e com propriedades anti-inflamatórias extremamente benéficas para dores nas articulações. Ela … [Ler o Artigo...]
Propriedades da Melancia para a Saúde
A melancia é uma excelente fruta para ser consumida especialmente no verão porque você repõe os nutrientes que perde com o calor. Ela quase não tem calorias e é composta principalmente de água, sais minerais, vitaminas e açúcares naturais. Cerca de 92% do seu … [Ler o Artigo...]
Quais são as Sérias Consequências de Segurar a Urina?
O hábito de segurar a urina até encontrar um local adequado para expelir pode se tornar prejudicial à saúde. Seja no trânsito, no ônibus ou no trabalho, as pessoas costumam ficar “apertadas”. Em casos extremos, esse comportamento pode provocar infecção ou … [Ler o Artigo...]
O Poder da Ioga – Libere o Estresse do Corpo e da Mente
Criada há cerca de 5 mil anos no lugar onde hoje é a Índia, a ioga é uma filosofia de vida. Seu princípio fundamental é o de facilitar a conexão do corpo com a mente, entendidos como uma coisa única, indissociável. Para que isso seja possível, ela utiliza … [Ler o Artigo...]