No mundo espiritual, a gratidão nos conecta com Deus e com seu Espírito. No mundo natural, olha que interessante: a Neurociência explica o poder da gratidão no nosso corpo. Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizado numa área chamada Núcleo Accubens. Este sistema é responsável pela sensação de bem-estar e prazer do nosso corpo. Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que fomos bem-sucedidos e que existem … [Read more...]
20 Frases Motivadoras de Bilionários Para Inspirar Sua Vida
1 - Jeff Bezos, fundador da Amazon: “Tivemos três grandes ideias na Amazon nas quais insistimos por 18 anos e foram o motivo de nosso sucesso: consumidor em primeiro lugar, inovar e ser paciente." 2 - Jack Ma, fundador do Alibaba: “Nunca desista. Hoje é difícil, amanhã será pior, mas depois de amanhã o sol vai brilhar." 3 - Oprah Winfrey, celebridade da TV: "A chave para realizar um sonho é concentrar-se não no sucesso, mas no significado, então todas as pequenas vitórias, cada pequeno … [Read more...]
Meditação Não Apenas Reduz Estresse, Ela Muda o Seu Cérebro
Meditação Não Apenas Reduz Estresse, Ela Muda o Seu Cérebro - Afirma Neurocientista de Harvard Sara Lazar, neurocientista do Hospital Geral de Massachusetts e da Escola de Medicina de Harvard, foi uma das primeiras cientistas a aceitar as subjetivas reivindicações a respeito dos benefícios da meditação e atenção plena e a testá-los com o uso de tomógrafos computadorizados. Ela se surpreendeu com o resultado encontrado – que a meditação pode, literalmente, mudar seu cérebro. Ela explica: Por … [Read more...]
Como Funciona a Meditação da Chama Violeta
Oito Passos Para Colocar a Chama Violeta em Ação na Sua Vida 1 - Reserve um tempo para, a cada dia, fazer a meditação da chama violeta. Você pode fazer os decretos de chama violeta em qualquer lugar, a qualquer momento - em seu carro, enquanto cumpre as rotinas diárias ou antes de ir para a cama. Na verdade, repita um mantra da chama violeta cada vez que sentir-se tenso, cansado ou irritado, isso pode fazer a diferença. Mas você obterá maiores benefícios da chama violeta se você reservar no … [Read more...]
Meditação Para Alcançar a Paz Interior
Meditação Não há necessidade de ir a um retiro em montanhas — cinco minutos de paz são o suficiente para colher os benefícios da meditação. Há evidências de que apenas dois tempos rápidos de meditação silenciosa por dia podem aliviar o stress e a depressão. Encontre um lugar confortável e calmo, concentre-se na sua respiração e sinta as ansiedades desaparecerem. Coloque sua cabeça sobre uma almofada ou travesseiro Há dias em que tudo o que precisamos mesmo é de uma longa soneca. Mas nem … [Read more...]