Causas de má circulação e opções de tratamento
Ter boa circulação sanguínea em todo o corpo é essencial para mantê-lo saudável. Sem circulação sanguínea adequada, não haveria maneira de os nutrientes realizarem suas funções em todos os sistemas do corpo.
Os gases e resíduos não teria como escapar e as células não iriam chegar onde precisa ir. O pior de tudo, a temperatura do corpo e os níveis de pH não permaneceria em equilíbrio, o que faria com que você sentisse frio e doente o tempo todo.
A má circulação também causa dificuldades com o nosso sistema respiratório e cardíaco, porque precisamos de bombeamento de oxigênio através do nosso sangue, a fim de permanecer vivo.
Algumas das condições que tendem a desenvolver a partir de má circulação sanguínea são:
- Problemas de pele
- Círculos escuros sob os olhos
- Frieza constante nas Mãos e pés
- Problemas de visão
- Vertigem
- Tontura
- Dores musculares
- Dormência extrema dentro do corpo
- Úlceras no corpo, especialmente ao redor das pernas
- Ferve pele
- Coágulos de sangue perigosos
- Hemorroidas
- Doença de Raynaud
- Varizes
- Doença Cardiovascular
- Perda De Memória
- Frieiras
- Transtorno do túnel do carpo
- Dores de cabeça
- Perda De Cabelo
A fim de evitar a má circulação você deve ter uma dieta bem equilibrada, beba muita água para manter-se hidratado, exercício diário e descanso abundante.
No entanto, existem algumas ocasiões onde a má circulação é causada por medicamentos e condições de saúde particulares. Se você suspeita que sua má circulação é causada por medicamentos, é aconselhável consultar o seu médico para um exame e falar sobre como mudar isso.
Se a sua má circulação é causada por uma doença ou algum transtorno desconhecido, deve consultar um médico para um diagnóstico correto e tratamento para que seus problemas de circulação não piorem causando-lhe outros problemas de saúde.
No entanto, outras causas de má circulação sanguínea podem ser por você fazer tais coisas como:
- Fumar
- Beber, mesmo que ocasionalmente.
- Dependência de Drogas
- Ficar sentado por longos períodos de tempo
- Alimentar-se de baixa fibra
- Dormir em uma posição ruim
- Consumir alimentos prontos com muito sal
- Sofrem de imobilidade devido a uma deficiência
- Tenha uma dieta rica em açúcar
- Falta a dose recomendada de magnésio
- Falta a dose recomendada de vitamina B6
- Consumir quantidades extremas de bebidas cafeinadas
- Carente de uma dieta em ácidos graxos e Omega
- Consumir altas quantidades de proteína
- Falta a dose recomendada de B3
- Consumir quantidades elevadas de Gorduras Trans
Felizmente mudar seu estilo de vida é o que é necessário para melhorar a sua circulação. Lembre-se que é essencial que você faça uma dieta composta de alimentos orgânicos frescos que nutrem o corpo.
Beber bastante água fria diariamente para manter o sangue fluindo corretamente, fazer exercícios adequados para promover a prática saudável e obter quantidades adequadas de sono para que o seu sangue flua livremente com facilidade.
Quebrando maus hábitos e vícios também vai melhorar muito o seu sistema circulatório e ajuda a mantê-lo saudável.
Se você não tiver certeza das causas de sua má circulação é melhor visitar seu médico e descobrir isso antes de surgirem mais problemas de saúde.
Afinal, você quer permanecer saudável, forte e feliz ao longo de toda a sua vida e uma das principais maneiras de fazer isso é também manter a sua circulação sanguínea funcionando corretamente.