Nosso organismo é um complexo hídrico: Absorve, transporta e elimina água constantemente. Sempre ouvimos que é bom tomar pelo menos dois litros de água por dia, mas nem sempre tomamos. Gastamos cerca de 2000 calorias diárias só para dar conta de nossas atividades metabólicas, para cada 15 calorias queimadas nos processos de absorção, digestão dos alimentos e estocagem de energia, perdemos também uma colher de sopa de água, isso significa a média de oito copos ou dois litros a cada dia, que é … [Read more...]