Se você está procurando um plano de alimentação saudável para o coração, a dieta mediterrânea pode ser a melhor opção para você. A dieta do mediterrâneo incorpora os princípios de uma alimentação saudável - além de um pouco de azeite e talvez até mesmo um copo de vinho tinto - entre outros componentes que caracterizam o estilo de culinária tradicional dos países que fazem fronteira com o Mar Mediterrâneo. A maioria das dietas saudáveis ​​incluem frutas, legumes, peixes e grãos integrais e … [Read more...]