Óleo de Gergelim X Óleo de Oliva O óleo de gergelim contém quase a mesma gordura e calorias que o azeite de oliva. Ambos os óleos de semente de gergelim e de azeitona são escolhas saudáveis para o coração que fornecem gorduras insaturadas, bem como certos nutrientes. Embora o teor de gordura e calorias totais dos óleos seja semelhante e cada um desempenha um papel significativo no seu valor nutricional. Os dois óleos também diferem na concentração de certas vitaminas e minerais. Calorias … [Read more...]
Grandes Razões Para Consumir Mais Azeite de Oliva
Como maior importador de azeite do mundo, os Estados Unidos têm uma paixão séria nas saladas populares. O consumo de azeite na América aumentou quase 1.000% desde meados dos anos 1900. Com toda essa propaganda, você pode simplesmente perguntar, por quê? Se você ainda não descobriu os benefícios do óleo de oliva - ou se você está procurando mais razões para amar a sua gordura favorita - aqui estão seis características dos azeites que tem um impacto tremendamente positivo em sua saúde: 1. O … [Read more...]