Entediado Com Seu Treino? 5 Razões Para Fazer Pilates Como um jovem atleta, eu tinha sido ensinado constantemente a forçar meu corpo durante os treinos. Fadiga e dor eram sinais de que meu corpo estava gritando por descanso e recuperação. Eu passei muitas e muitas dores. Um dia, eu comprei uma fita VHS de Pilates de uma loja local de desconto por um capricho (estamos falando de meados dos anos 90 ). Em contraste com as batidas repetitivas e rigorosos exercícios meu corpo suportou como uma … [Read more...]