Hortelã tem uma das maiores capacidades antioxidante de qualquer alimento. Aprenda usar ervas frescas e especiarias como hortelã para dar sabor aos alimentos, também pode ajudar a reduzir a ingestão de sódio. Quando se discute alimentos mais saudáveis, frutas e vegetais muitas vezes estão no topo da lista devido à sua elevada capacidade antioxidante, as vitaminas, os minerais e outros nutrientes que eles contêm e os benefícios de saúde inumeráveis com os quais estão associados. Infelizmente, … [Read more...]
Quais São os Benefícios do Chá Preto
O chá preto é feito das folhas de um arbusto chamado Camellia sinensis. Um processo chamado oxidação transforma as folhas de verde para uma cor marrom-escura. O meio usado para fazer a oxidação é expor as folhas ao ar úmido, rico em oxigênio. Fabricantes de chá podem controlar a quantidade de oxidação. O chá preto é um chá totalmente oxidado. O chá verde é proveniente da mesma planta, mas não está oxidado. Quais são os benefícios do chá preto? Muitas pessoas bebem chá preto para ficarem em … [Read more...]