Fazer uma dieta de alta proteína pode ajudar a saciar sua fome, o que poderia ajudá-lo a perder peso. Tente seguir uma dieta adicionando alguma proteína extra às suas refeições. Faça um teste por uma semana, aumentando a proteína gradualmente. Também pode fazer contagem das calorias. Saiba escolher muito bem as suas proteínas. Se você planeja adicionar uma grande quantidade de proteína em sua dieta, mas tem problemas renais ou hepático, primeiro consulte seu médico. A proteína que você … [Read more...]
A Verdade Sobre Cerveja e Sua Barriga
A Verdade Sobre Cerveja e Sua Barriga O que realmente causa essa barriguinha, e como você pode se livrar dela? Os anos de muita cerveja transformou sua barriga tanquinho em um barril? Se você tem uma "barriga de cerveja", você não está sozinho. Parece que os bebedores de cerveja em todo o mundo têm uma tendência para crescer a barriga, especialmente quando envelhecem, e principalmente os homens. Mas é realmente cerveja que faz com que a barriga cresça? Nem todos os bebedores de cerveja tem … [Read more...]
Perder Barriga – 6 Formas de Eliminar Gordura Abdominal
Perder barriga – 6 Formas de Eliminar Gordura Abdominal O excesso de peso não é necessariamente falta de saúde. Na verdade, existem muitas pessoas com excesso de peso que tem excelente saúde. Por outro lado, muitas pessoas com peso normal têm os problemas metabólicos associados com a obesidade. Isso porque a gordura sob a pele na verdade não é o grande problema (pelo menos não do ponto de vista da saúde, é mais um problema estético). É a gordura na cavidade abdominal, a gordura da barriga, … [Read more...]
Chá Verde Emagrece
Tradição na Medicina Chinesa, por mais de 4.000 anos eles tomam chá verde no café da manhã, almoço e jantar. A ciência Ocidental também tem provado como é benéfico para a saúde beber chá verde. Se você quiser fazer algo para melhorar sua saúde, adicione chá verde com primeiro item da sua lista. Aqui está o porquê. Rico em antioxidantes Chá verde é extremamente rico em antioxidantes, especialmente um grupo chamado catequinas. Em estudos catequina tem sido demonstrado ser mais potente do que … [Read more...]