Seu médico pode lhe recomendar começar a usar a dieta DASH para diminuir a sua pressão arterial elevada. DASH significa abordagens dietéticas para a hipertensão. A dieta é simples: Coma mais frutas, vegetais e alimentos com baixo teor de gordura. Cortar alimentos ricos em gordura saturada, colesterol e gorduras trans. Coma mais alimentos de grãos integrais, peixes, aves e frutos de casca dura. Limite sódio, doces, bebidas açucaradas e carnes vermelhas. Pressão arterial em … [Read more...]