Fazer uma dieta de alta proteína pode ajudar a saciar sua fome, o que poderia ajudá-lo a perder peso. Tente seguir uma dieta adicionando alguma proteína extra às suas refeições. Faça um teste por uma semana, aumentando a proteína gradualmente. Também pode fazer contagem das calorias. Saiba escolher muito bem as suas proteínas. Se você planeja adicionar uma grande quantidade de proteína em sua dieta, mas tem problemas renais ou hepático, primeiro consulte seu médico. A proteína que você … [Read more...]
Perder Barriga – 6 Formas de Eliminar Gordura Abdominal
Perder barriga – 6 Formas de Eliminar Gordura Abdominal O excesso de peso não é necessariamente falta de saúde. Na verdade, existem muitas pessoas com excesso de peso que tem excelente saúde. Por outro lado, muitas pessoas com peso normal têm os problemas metabólicos associados com a obesidade. Isso porque a gordura sob a pele na verdade não é o grande problema (pelo menos não do ponto de vista da saúde, é mais um problema estético). É a gordura na cavidade abdominal, a gordura da barriga, … [Read more...]