Deficiência de Vitamina D Se você não se expõe ao sol, sofre de alergias ao leite ou aderiu a uma dieta vegetariana, você pode estar em risco de deficiência de vitamina D. Conhecida como a vitamina do sol, ela é produzida pelo corpo ao expor a pele à luz solar. E também se obtém naturalmente em alguns alimentos - incluindo alguns peixes, óleos de fígado de peixe, e gemas de ovos - e em produtos lácteos e cereais fortificados. A vitamina D é essencial para ter ossos fortes, porque ajuda o corpo … [Read more...]