Seu médico pode lhe recomendar começar a usar a dieta DASH para diminuir a sua pressão arterial elevada. DASH significa abordagens dietéticas para a hipertensão. A dieta é simples: Coma mais frutas, vegetais e alimentos com baixo teor de gordura. Cortar alimentos ricos em gordura saturada, colesterol e gorduras trans. Coma mais alimentos de grãos integrais, peixes, aves e frutos de casca dura. Limite sódio, doces, bebidas açucaradas e carnes vermelhas. Pressão arterial em … [Read more...]
Dicas Naturais Para Baixar a Pressão Arterial
O que é hipertensão ou pressão arterial elevada? De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, cerca de um terço dos adultos têm pressão arterial elevada ou hipertensão. Pressão arterial é a força exercida pelo sangue, que empurra para o exterior sobre as paredes arteriais. O dano ocorre quando a força do fluxo de sangue é elevada ao longo do tempo. Isso alonga o tecido que compõe as paredes das artérias para além do seu nível saudável. A pressão arterial é tipicamente gravada … [Read more...]