Como Aumentar a Produção de Melanina no Corpo A melanina é uma substância natural do corpo que determina a cor da pele, cabelos e inclusive dos olhos. Além disso, protege a pele dos raios UV e quando os seus níveis aumentam, a nossa pele escurece, é o que chamamos de bronzeado, e graças a ela o tom bronzeado dura por muito mais tempo. Se desejar estimular a produção de melanina para conseguir um tom mais bonito e bronzeado no verão ou tratar alguma condição que esteja afetando os seus níveis … [Read more...]
Deficiência de Vitamina D
Deficiência de Vitamina D Se você não se expõe ao sol, sofre de alergias ao leite ou aderiu a uma dieta vegetariana, você pode estar em risco de deficiência de vitamina D. Conhecida como a vitamina do sol, ela é produzida pelo corpo ao expor a pele à luz solar. E também se obtém naturalmente em alguns alimentos - incluindo alguns peixes, óleos de fígado de peixe, e gemas de ovos - e em produtos lácteos e cereais fortificados. A vitamina D é essencial para ter ossos fortes, porque ajuda o corpo … [Read more...]
Os 7 Elementos Essenciais à Saúde do Corpo e da Mente
Os 7 Elementos Essenciais à Saúde do Corpo e da Mente 1. Vitamina D Entretanto, a principal fonte de vitamina D é a exposição à luz solar, que através da irradiação ultravioleta do tipo B (UVB) produz na pele grande quantidade de vitamina D, sofrendo influências de alguns fatores como a estação do ano, a latitude, o horário do dia, a intensidade de pigmentação da pele, a idade e o uso de roupas ou protetores solares. Alimentos de vitamina D: ovos, fígado, manteiga e peixes gordos, dentre … [Read more...]