Embora existam muitos tipos de artrite, todas elas são muito similares e produz dor. Conviver com a dor todos os dias pode ser muito estressante para qualquer um. Existem algumas maneiras que podem diminuir a dor que ela provoca. Aqui estão algumas dicas eficazes e úteis para lidar com esta doença e seus sintomas.

Criar um grupo de apoio que inclui outros pacientes com artrite. Amigos e familiares podem não te apoiar sempre que estiver com dor ou podem simplesmente não entender a natureza incapacitante da doença. Ter amigos com esta doença pode ser um alguém para conversar sobre sua dor, que vai entender o problema e não vai julgá-lo, por ter também o estresse de tentar lidar com seus próprios problemas.

Surpreendentemente, o consumo de álcool controlado não vai piorar os efeitos de sua artrite. O consumo moderado de álcool pode ser benéfico para alguns que sofrem dela.

Ao abordar os sintomas no início, você pode ganhar um monte de benefício. Uma maneira de preveni-la é adotar boas habilidades de digitação. Mantenha as mãos ao nível do teclado e verifique se você tem um mouse pad. Esta posição vai reduzir a tensão em suas mãos e evitar problemas de desenvolvê-la mais tarde.

Saiba tudo o que puder sobre artrite uma vez que você ou um ente querido é diagnosticado. Exercício, nutrição adequada, perda de peso e controle da dor são uma variedade de métodos usados ​​para tratar a inflamação das articulações. Se você fizer sua lição de casa, você pode encontrar novas formas de tratar a si mesmo ou exercícios que você pode fazer para reduzir a dor.

Para quem tem artrite crônica e dirige, está apto a receber um passe de estacionamento para deficientes físicos. Muitas pessoas que sofrem de artrite não estão conscientes disso, e que muitas vezes submetem-se a estacionar em espaços regulares, o que pode piorar as coisas para aqueles afetados por dor crônica.

Aproveite o tempo para saber mais sobre esta doença e manter-se informado sobre novos avanços da ciência no tratamento da artrite. Junte-se a uma comunidade online de pessoas que sofrem de artrite e compartilhe conselhos e dicas com eles. Pergunte ao seu médico qualquer dúvida que você tenha sobre sua condição. Conhecimento é a chave para conviver com sua artrite.

Entrar na água

Hidroginástica é um bom exercício de baixo impacto para quem sofre de artrite, porque não só coloca pressão mínima nas articulações, também oferece resistência pelo esforço. Se você está desconfortável em fazer estas atividades em grandes grupos, aprenda alguns movimentos e pratique na piscina. Rapidamente você vai sentir-se mais confortável.

Artrite Reumatoide

Se você está sofrendo de artrite reumatoide, certifique se está recebendo Omega-3 o suficiente em sua dieta. Se não estiver, considere tomar um suplemento de óleo de peixe para ajudar a obter esses níveis normais. Estudos têm mostrado que Omega-3 tem muitos benefícios anti-inflamatórios para aqueles que sofrem de artrite reumatoide.

Osteoartrite

Para quem sofre de osteoartrite, é importante que você tenha vitamina C o suficiente em sua dieta. A pesquisa médica demonstrou que a vitamina C reduz a dor em pacientes com osteoartrite e ajuda evitar a doença nos jovens. Você pode obter a vitamina C a partir de muitas frutas, como laranjas, ou você pode tomar um suplemento.

Dor da Artrite

Pensamentos positivos podem ajudá-lo a lidar com a dor da artrite. Pode parecer bobagem, mas existe uma forte conexão corpo/mente. Se a sua mente pensa positivo, dificilmente seu corpo se sentirá negativo. Preencha sua vida com felicidade e simplesmente sua dor diminuirá rapidamente.

RA

Pessoas que sofrem de artrite reumatoide muitas vezes começam a perder peso. Isso ocorre porque RA causa mudanças na química do seu corpo. Além disso, a dor devido a RA tende a causar a perda de peso também. Um indivíduo que tenha sido diagnosticado com artrite reumatoide deve manter isso em mente; pode tornar-se necessário tomar suplementos alimentares para garantir uma nutrição adequada.

Com as informações fornecidas neste artigo espero que você tenha encontrado novas dicas para lidar com a dor. Experimente estas dicas e veja se elas lhe trarão bons resultados.