O poder de cura do goji berry

Com tantos superalimentos em pleno vigor, que às vezes fica difícil saber qual deles você deve adicionar em sua dieta diariamente para ter uma saúde ideal. O que não está em questão, porém, é o poder de cura de bagas de goji e o fato de que eles estão no topo da lista de poderes de cura dos superalimento e devem ser consumidos em uma base consistente para ter ótima saúde.

Goji berry perfil nutricional

Goji berries são superalimentos em nutrientes que contêm muitos muitos fatores para a boa saúde fatores, incluindo:

• 18 aminoácidos, incluindo todos os oito aminoácidos essenciais, tornando-se uma proteína completa;

• Seis ácidos graxos essenciais (EFAs);

• 21 minerais, incluindo cálcio, cobre, germânio, ferro, magnésio, fósforo, selênio e zinco.

• A vitamina A, C, complexo B e E;

• uma forma superior de uma vasta gama de antioxidantes, incluindo zeaxantina, SOD (superóxido dismutase), polissacarídeos, germânio e betacaroteno.

Com um perfil de nutrientes tão forte como bagas de goji, faz todo o sentido adicioná-los à sua dieta para aumentar a ingestão de várias vitaminas, minerais e outros fatores que são favoráveis ​​a uma boa saúde.

Áreas do corpo que goji berries auxiliam

Ajuda a melhorar e revitalizar muitas funções do corpo, incluindo as seguintes áreas:

• Cardiovascular

• Pâncreas

• Fígado

• Rins

• Imunidade

• Olhos

• Circulação

• Músculos

• Humor

• Libido

• Pele

Bagas de goji para visão

O pigmento laranja em bagas de goji é um antioxidante muito poderoso chamado zeaxantina que é facilmente absorvido e vai diretamente para os nossos olhos e fígado. Ele realmente reveste o forro dos nossos olhos e os mantém jovem.

Bagas de goji como um alimento de beleza

Goji berries são conhecidos como o alimento da beleza na China e na Ásia, e comer uma porção ou duas por dia pode manter sua pele suave e sedosa e clara como a porcelana. Goji berries são ricos em fosfolipídios, o principal componente lipídico de todas as membranas celulares.

Bagas de goji como uma boa fonte de betaína

A betaína é um fito nutriente que tem uma vasta gama de benefícios no corpo, incluindo o acalmar os nervos,  melhoria da memória,  proteção do fígado e, especialmente, a proteção do sistema cardiovascular. Estudos indicam que a betaína ajuda a reduzir os níveis potencialmente tóxicos de homocisteína, um aminoácido que é produzido pelo corpo e pode ser prejudicial para os vasos sanguíneos.

Goji também ajuda com o colesterol, inflamação e de açúcar no sangue e tem sido carinhosamente chamado o “fruto feliz” devido à sua capacidade de melhorar o humor das pessoas.

Como desfrutar de goji berries

Goji bagas são alimentos muito versáteis e pode ser usada em uma variedade de formas, incluindo a seguinte:

• Cereal

• Batido

• Saladas

• Vitaminas

• Chás

• Cozido (provou-se que o cozimento não destrói a sua atividade antioxidante)

Eles também podem ser facilmente consumidos por conta própria como um lanche simples, poderoso, com seu suave sabor picante que é ligeiramente doce e azedo. A goji berry de boa qualidade é úmido como uma uva passa, mas, infelizmente, a maioria no mercado hoje são secas, o que afeta a sua sabor e digestão.

Por todas estas razões, goji berries são um superalimento gostaria de sugerir que você considere tomar em uma base consistente para manter seu corpo bem mineralizado e desintoxicado, apoiando os órgãos-chave associados com a saúde ótima. Sua grande atividade antioxidante vai ajudar a evitar as oxidações relacionadas com dietas pobres, poluição, radiação e exposição excessiva aos raios do sol.

Além disso, eles são absolutamente deliciosos.