De är mycket noga utformade för att alla ska kunna ta del av klasserna och få ut maximalt av sitt yogautövande. Hos oss får du inte bara yoga – du får en plats där du kan landa, utvecklas och växa. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare eller helt för din egen skull. Du kommer att lära dig mer om hur Yoga Nidra fungerar och hur du kan hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag. THE WEEKEND är ett urban yoga retreat där vi kombinerar dynamisk yoga, återhämtning, workshops och samtal kring teman som kraft, närvaro och livskvalitet. Här finns ashtanga för nybörjare, ledd ashtanga och ashtanga Mysore style, men också lugnare former som yinyoga, mediyoga, shamanic yoga och lymfyoga.

Yoga Nidra, även känt som "yogisk sömn", är en djupavslappningsteknik och meditationsövning som syftar till att ta dig till ett medvetet avslappningstillstånd mellan vakenhet och sömn. Oavsett om du är ny för yoga eller har yogat under en längre tid så är vår intention att du ska känna dig hemma i yogan hos oss. Känner du igen dig i snurrande tankar, oro eller att vardagen bara går på rutin? Ordet yoga betyder förening på sanskrit och handlar om föreningen mellan kropp och själ eller mellan människan och omvärlden. Studion är en av de största i Sverige, men här är tanken att det ska kännas som att komma hem.

På yogastudion Alvanda kan såväl nybörjare som inbitna yogisar utöva olika typer av yogaformer tillsammans – från hatha, vinyasa och ashtanga till yinyoga, breathwork och meditation. Deep Rest är en workshop skapad för att ge kroppen och sinnet något vi ofta saknar i vardagen – utrymme att sakta ner, landa och återställa balansen på djupet. Det är en plats där du får vara dig själv, väcka din inre kraft och skapa balans i livet – genom yoga, meditation och närvaro. Vi är en av Stockholms mest etablerade yogastudio – den första Bikramyogastudion, de första Warm Vinyasa Krama- och Hot Hatha-klasserna. Under denna fördjupande stund guidar jag dig in i en lugnare rytm där fokus ligger på nervsystemets återhämtning och kroppens naturliga förmåga att reparera och återhämta sig. Det här är inte en helg där du behöver prestera eller vara på ett visst sätt.Det är en plats för att träna, landa, utvecklas och inspireras — tillsammans med andra människor som också längtar efter mer balans, energi och riktning i livet.

Lördag den 12 september är det dags för öppet hus i studion. Läs mer och kontakta oss för att boka privat- eller företagsklasser. Vi erbjuder även terminskurser för de som vill. Våra yogaklasser är individanpassade, varierande och otroligt välgörande. Med över 20 års erfarenhet guidar vi dig tryggt, oavsett om du är nybörjare, van yogi eller lever med skador, sjukdomar eller andra särskilda behov. Vi är studion där kunskap möter hjärta – där yogisk tradition möter modern vetenskap.

OM HOT YOGA STOCKHOLM

Vi guidar till några av Stockholms bästa yogaställen för såväl nybörjare som avancerade yogautövare. Yoga har för många blivit ett sätt att komma i balans och må bra. I vår yogastudio på södermalm finns även en butik med noggrant utvalda inre visdomar favoriter för kropp och själ. Har du problem med magen? Yogaövningar som ger lugn och platt mage. Är du en stel man som vill mjuka upp din kropp och skapa mer flexibilitet?

Vi erbjuder fyra olika klasser för endast 95 kr per klass. Våra workshops med olika fokus är en fantastiskt möjlighet att finslipa din yogapraktik och ta den ett steg djupare. Drop-in gäller på alla klasser, ingen förbokning krävs. Vi strävar efter att ge alla som går hos oss de verktyg de behöver för att hjälpa både kropp och knopp att må så bra som möjligt. All yoga utförs i behaglig värme för att ge kroppen möjlighet att slappna av.

Mysore-studion Yogadevi på Kungsholmen välkomnar såväl nya som rutinerade yogautövare. Mitt i city ligger denna omtyckta studio som satsar på riktig bikramyoga utan kompromisser, det vill säga svettig, kraftfull och fokuserad. Bortsett från vinyasa och hatha erbjuds lugna klasser såsom yin yoga och restorative. Mellan passen fyller du på med energi i restaurangen där det serveras vegetarisk mat, och du kan även bada i havet och slappna av i den vedeldade bastun.

Utbudet är brett och klasserna hålls ofta av internationella lärare som undervisar på engelska. Känna dig starkare, mjukare, mer balanserad och med mer energi i vardagen – ett ökat välmående, både fysiskt och mentalt. Syftet är att skapa balans, fokus och samhörighet med världen omkring oss. Bland klasserna finns bikram, yinyoga och gravidyoga som tränas i 40 grader.

WORKSHOPS, KURSER & YOGAHELGER

Att gå en yogautbildning innebär en stor investering inte bara i pengar utan också i tid och engagemang. Vi vill ge dig möjlighet att uppleva och integrera dessa urålderliga traditionerna i ditt liv på ett personligt och unikt sätt. Oavsett om du precis har börjat din resa eller har varit på den i många år, så är vi stolta över att stötta dig på vägen. Vi vet att det krävs engagemang för att vara äkta och sann mot sig själv.

• Bland klasserna finns bikram, yinyoga och gravidyoga som tränas i 40 grader.
• En plats där intresserade yogis får möjligheten att på bästa sätt arbeta med sin egen utveckling.
• Upptäck våra unika klasser och workshops på Nest InnerHealth Studio.
• Bortsett från ett brett utbud av klasser erbjuds kurser, event, retreats och behandlingar såsom ljusterapi och massage.
• Kanske vill du att några kollegor skall ta del av vårt utbildningsprogram som också fungerar utmärkt som en utbildning i självledarskap?
• Det här är inte en helg där du behöver prestera eller vara på ett visst sätt.Det är en plats för att träna, landa, utvecklas och inspireras — tillsammans med andra människor som också längtar efter mer balans, energi och riktning i livet.

Läs om smyckena som gör skillnad och skapar kraft inifrån! Produkterna i vår butik har genomgått en noggrann urvalsprocess för att uppfylla de kriterier som är satta utifrån vår värdegrund och vi letar aktivt för att hitta produkter som är unika. Kanske vill du att några kollegor skall ta del av vårt utbildningsprogram som också fungerar utmärkt som en utbildning i självledarskap? Eller vill du att dina medarbetare skall kunna komma och ta hand om sig själva hos oss? Programmet vänder sig till dig som märker att kroppen förändras och vill möta den processen med kunskap, närvaro och respekt.

DuCalme var den första bikramstudion i Norden när den öppnade, och här kan du träna bikramyoga i 40 graders värme för att få kraft, balans och fokus. New York-doftande Urban OM på Wallingatan är en urban samlingsplats för alla som vill få kontakt med sig själva och andra genom yoga och meditation. Om du drömmer om en vecka fylld av yoga, värme, gemenskap, god mat, återhämtning och

Vi tror på en inställning där vi engagerar och disciplinerar oss för att utvecklas och förbättras. Vi tror på att ta in lärare som lever som de lär.