Estresse é a reação do organismo a qualquer mudança que requer uma adaptação ou resposta. O corpo reage a estas mudanças com respostas físicas, mentais e emocionais. Ele é uma parte normal da vida. Muitos eventos que acontecem com você e ao seu redor e muitas coisas que você faz a si mesmo colocam pressão sobre o seu corpo. Você pode experimentar o estado de tensão de seu ambiente, seu corpo e seus pensamentos. Como o estresse afeta a saúde? O corpo humano é projetado para experimentá-lo e … [Read more...]
Vinagre de Maçã Ajuda Emagrecer
Mito ou verdade? Por milhares de anos, o vinagre de maçã tem sido usado para perda de peso. Diz-se que tomar algumas colheres de chá de vinagre antes das refeições pode reduzir o apetite e os desejos enquanto estimula o metabolismo. Usando só o vinagre emagrece? Sem alimentação saudável e atividade física suficiente, ele não pode fazer nenhum milagre. Mas o seu consumo pode ajudar a reduzir o peso corporal e ajuda na queima de gordura localizada, dando muitos outros benefícios para a … [Read more...]
Remédios Naturais Que Ajudarão a Eliminar Sinusite
Sinusite é a inflamação da membrana que cobre as cavidades do osso que comunicam com o nariz. As cavidades estão localizadas em ambos os lados do nariz e são cobertos por uma fina membrana. Quando essa membrana se torna blocos infectados ou inflamados, congestionando o tubo que secreta muco, isto resulta em dor de cabeça e pressão nas maçãs do rosto e congestão nasal. Existem vários tipos de sinusite: Sinusite aguda: sinusite aguda geralmente dura quatro semanas ou menos; Sinusite … [Read more...]
Tireoide – Aprenda a Cuidar Bem da Sua
A tireoide é uma glândula em forma de borboleta que fica na base do nosso pescoço. A palavra "tireoide" vem da palavra grega "escudo", e esta poderosa glândula é realmente um dos nossos grandes defensores, ela organiza uma difícil interação fundamental para todo o corpo. Esta glândula produz o hormônio que é como uma chave geral de seu corpo. Cada célula do corpo tem receptores hormonais da tireoide encontradas em seu DNA. Aqui estão cinco coisas que você talvez não saiba sobre esta … [Read more...]
Receitas de Alimentos Para Combater a Celulite
Receitas de Alimentos Para Combater a Celulite 1º. Corte os carboidratos refinados. Entenda por isso: doce, macarrão e pães com farinha branca. Evite também os produtos com gordura saturada e trans. Isso vale para as carnes gordas, frituras, margarina e biscoito recheado. 2º. Não use alimentos ricos em açúcar e amido, que têm alto índice glicêmico. Isso ajuda a emagrecer, pois as duas substâncias estimulam a rápida liberação do hormônio insulina – o responsável por estocar o excesso de … [Read more...]
Leite de Amêndoas Conheça os Prós e Contras
Leite de Amêndoas Conheça os Prós e Contras Leite de amêndoas é uma bebida utilizada como um substituto do leite de vaca. E tem sido usado desde a Idade Média, quando as pessoas preferiam o leite de vaca fresco, pois o de amêndoas ficavam por longo tempo nas prateleiras. No entanto, não pode ser usado por todos. Aqui estão alguns dos prós e contras de leite de amêndoa. 1) Leite de amêndoa é rico em antioxidantes Leite de amêndoa é uma boa fonte de antioxidantes e vitamina E, por isso pode … [Read more...]
Metabolismo: Segredos do Oriente Para Mantê-lo Em Alta
Segredos do Oriente para Manter Seu Metabolismo Em Alta A água ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos. Na falta dela, você fica lenta, menos ativa e queima menos calorias. Tomar um limão-galego espremido na água colabora para mantê-lo acelerado. Não pule refeições nem fique sem comer por mais de quatro horas. Senão, seu metabolismo pisa no freio. Se não consegue ficar sem doce, deixe-o para a sobremesa. A comida segura o índice glicêmico do açúcar, … [Read more...]
As Causas e a Formação e Tratamento da Celulite
As causas e a formação da celulite Clinicamente chamada de Lipodistrofia Finóide (LDG), a celulite é uma alteração do metabolismo no tecido subcutâneo, que resulta nas conhecidas ondulações, atacando bumbum, coxas, barriga e braços. O problema se apresenta mais efetivamente entre as mulheres por estar relacionado a hormônios presentes no organismo feminino, mas os homens também podem ter celulites. E ao contrário do que muitos pensam, também não é uma exclusividade de pessoas obesas; quem está … [Read more...]
Entediado Com Seu Treino? 5 Razões Para Fazer Pilates
Entediado Com Seu Treino? 5 Razões Para Fazer Pilates Como um jovem atleta, eu tinha sido ensinado constantemente a forçar meu corpo durante os treinos. Fadiga e dor eram sinais de que meu corpo estava gritando por descanso e recuperação. Eu passei muitas e muitas dores. Um dia, eu comprei uma fita VHS de Pilates de uma loja local de desconto por um capricho (estamos falando de meados dos anos 90 ). Em contraste com as batidas repetitivas e rigorosos exercícios meu corpo suportou como uma … [Read more...]
Os 7 Elementos Essenciais à Saúde do Corpo e da Mente
Os 7 Elementos Essenciais à Saúde do Corpo e da Mente 1. Vitamina D Entretanto, a principal fonte de vitamina D é a exposição à luz solar, que através da irradiação ultravioleta do tipo B (UVB) produz na pele grande quantidade de vitamina D, sofrendo influências de alguns fatores como a estação do ano, a latitude, o horário do dia, a intensidade de pigmentação da pele, a idade e o uso de roupas ou protetores solares. Alimentos de vitamina D: ovos, fígado, manteiga e peixes gordos, dentre … [Read more...]
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