A construção de músculos não exige apenas trabalho duro consistente e disciplina. Todos nós podemos começar a treinar nosso corpo em academias e construir músculos com o tempo. É tudo que é necessário para construir músculos? A maioria dos personal training sugere que a construção dos músculos 50% se faz com a nutrição. A maioria das pessoas que querem construir músculos geralmente trabalha o lado nutricional, mas o fato é que uma dieta inadequada irá limitar os resultados que você pretende ter … [Read more...]
Emagrecer Com Saúde – Primeiros Passos
Emagrecer Com Saúde – Primeiros Passos Não existe uma forma de emagrecer com saúde que seja fácil, pois treinar a mente para adotar novos hábitos de vida pode ser algo realmente difícil, mas isso não significa que se torna algo totalmente inviável. Contudo, se você realmente está disposto a mudar de vida, emagrecer com saúde, nesse artigo você encontrará os primeiros passos para fazer isso sem medo de errar. Pode fazer dieta pode, porém é importante encontrar um que se enquadre no seu perfil … [Read more...]