Todo mundo sabe que deve cortar ou eliminar certos alimentos uma vez que foi diagnosticado com diabetes tipo 2. Mas também existem alimentos que podem ajudar no seu controle, quer fornecendo nutrientes ou ajudando acabar com o fluxo e refluxo de seus níveis de açúcar no sangue. Superalimentos que ajudam a controlar o diabetes são alimentos de baixo teor de gordura e rico em nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras. Tornar esses alimentos parte de uma dieta para diabéticos pode fazer … [Read more...]
Dicas Para Saciar a Fome Com Sementes e Cereais
Dicas Para Saciar a Fome Com Sementes e Cereais Cereais e alguns tipos de sementes são ótimas opções para afastar a fome, principalmente no café da manhã. Eles costumam fornecer muitas fibras, que dão saciedade e fazem você comer menos. Ingerir fibras e também melhora a digestão, combatendo a sensação de inchaço. São tantas as opções à venda, no entanto, que fica difícil escolher a melhor. Eleger os grãos integrais, que conservam mais nutrientes, é um bom começo. Para facilitar a … [Read more...]