Muita gente exagera na preocupação com a alimentação… Ph da água… Sem lactose… Sem glúten… Sem açúcar… Etc… Entretanto, esquece de se preocupar com as “emoções”.
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que, além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:
As condutas “S” promovem secreção de SEROTONINA:
- serenidade
- silêncio
- sabedoria
- sabor
- sexo
- sono
- sorriso
Enquanto as condutas “R” geram RESSENTIMENTO:
- raiva
- rancor
- repressão
- resistência
Além disso, as condutas “R” facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio “CORROSIVO” para as células, que acelera o envelhecimento.
As Condutas “S” geram atitudes “A“: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As Condutas “R”, ao contrário, geram atitudes “D“: depressão, desanimo, desespero, desolação.
Aprendendo esse alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
Agora que você já sabe, TENHA UMA EXCELENTE VIDA PLENA DE SEROTONINA! E a amizade certamente aumenta essa produção…
TEXTO: Dr. Irineu Viegas (médico especialista em antienvelhecimento)