Se estivermos atentos, podemos notar que está surgindo uma nova faixa social: a das pessoas que estão em torno dos sessenta/setenta anos de idade. Os sexalescentes é a geração que rejeita a palavra "sexagenário", porque simplesmente não está nos seus planos deixar-se envelhecer. Trata-se de uma verdadeira novidade demográfica, parecida com a que em meados do século XX se deu com a consciência da idade da adolescência, que deu identidade a uma massa de jovens oprimidos em corpos desenvolvidos, … [Read more...]
Amizades São Feitas de Pedacinhos
Pedacinhos de tempo que vivemos com cada pessoa. Não importa a quantidade de tempo que passamos com cada amigo, mas a qualidade do tempo que vivemos com cada pessoa. Cinco minutos podem ter uma importância muito maior do que um dia inteiro. Assim, há amizades que são feitas de risos e dores compartilhados; outras de escola; outras de saídas, cinemas, diversões; há ainda aquelas que nascem e a gente nem sabe de quê, mas que estão presentes. Talvez, essas sejam feitas de silêncios … [Read more...]
Os Dez Mandamentos da Terceira Idade
1º - Não se aposente da vida pra se tornar a praga da família. A vida é atividade, e o verdadeiro elixir da eterna juventude é o dinamismo. Não despreze as ocupações enquanto tiver energia para as lutas cotidianas. Se não tiver nada pra fazer, vá caminhar, passear no shopping, jogar baralho na praça.. qualquer coisa, menos aporrinhar os outros! 2º - Seja independente e preserve a sua liberdade, mesmo que seja dentro de um quartinho. Quem renuncia ao próprio lar, obriga-se a andar na ponta dos … [Read more...]
Homilia do Papa Francisco – Vale a Pena Refletir
"Você pode ter Defeitos, ser Ansioso e viver alguma vez Irritado, mas NÃO esqueça que a sua Vida é a Maior Empresa do Mundo. Só "Você" pode impedir que vá em Declínio. Muitos lhe Apreciam, lhe Admiram e o Amam! Gostaria que Lembrasse que ser Feliz NÃO é ter um Céu sem Tempestade, uma Estrada sem Acidentes, Trabalho sem Cansaço, Relações sem Decepções! Ser Feliz é Achar a Força na Simplicidade, Esperança nas Batalhas, Segurança no Palco do Medo, Amor na Discórdia! Ser Feliz NÃO é só … [Read more...]
Respeitando as Diferenças Interpessoais
Criei o costume de toda semana comprar sequilho com goiabada na padaria perto daqui de casa. Comê-lo bebendo um café sem açúcar tornou-se, sem exagero, um dos momentos mais deliciosos da semana. Mas a goiabada me incomodava. Não necessariamente ela, mas sua pouca quantidade. Era um pingo no meio do sequilho. Reclamei na padaria, chamei o padeiro de usura e tudo mais. Outro dia, voltando do trabalho, passei pela padaria e, pra minha sorte, disseram que havia um sequilho especial pra mim. Lá … [Read more...]
Importância da Atividade Física Para o Desempenho do Cérebro
Muitas pessoas não gostam de praticar ou sempre encontram alguma desculpa para deixar de fazer atividade física. É comum ouvir o famoso "segunda-feira eu começo" e esse dia nunca chega. Seria bom se todos soubessem que a prática de exercícios está intimamente ligada ao desempenho cerebral. Por que você deve fazer pelo menos 75 minutos de exercícios por semana? Sabia que a falta de exercício físico pode reduzir seu cérebro? Quando você deixa de fazer exercícios, o fluxo sanguíneo desacelera em … [Read more...]
O Valor da Tolerância nos Relacionamentos
Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho muito duro. Naquela noite, minha mãe pôs um prato de ovos, linguiça e torradas bastante queimadas, defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me … [Read more...]
Saiba Quais São as Consequências do Uso do Celular Antes de Dormir
O uso do celular já faz parte da nossa rotina e é natural que, com o passar do tempo, a dependência tecnológica cresça cada vez mais. No entanto, o hábito de olhar o telefone antes de dormir traz consequências muito negativas e subestimadas para a saúde. Veja o que acontece com o seu corpo quando você usa o celular antes de dormir: O seu cérebro recebe um impulso para ficar acordado Quando você olha para uma tela muito brilhante, o fluxo de fótons diz ao seu cérebro que ainda não é … [Read more...]
Saiba Como Emagrecer com o Jejum Intermitente
O jejum intermitente (JI) é uma técnica de emagrecimento muito procurada na atualidade que promete emagrecer de forma rápida e segura, apenas regulando o horário e a quantidade das refeições. Ele consiste em fazer refeições mais balanceadas em determinado período do dia, alternando com períodos de jejum. Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Para iniciar o jejum, você precisa adaptar o seu corpo a ingerir menos carboidratos e aumentar a … [Read more...]
Nossas Joias Preciosas: Nossos Filhos
Há uma tragédia silenciosa que está se desenvolvendo hoje em nossas casas e diz respeito às nossas joias mais preciosas: nossos filhos. Nossos filhos estão em um estado emocional devastador! Nos últimos 15 anos, os pesquisadores nos deram estatísticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento agudo e constante da doença mental da infância que agora está atingindo proporções epidêmicas. As estatísticas: 1 em cada 5 crianças tem problemas de saúde mental; um aumento de 43% no TDAH foi … [Read more...]
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