Diabetes e Você: Aprenda Como Deixá-la Sob Controle

A diabetes é uma condição médica que deve ser levado a sério. No entanto, ela não deve devastar sua vida, se você tomar as medidas e precauções necessárias para cuidar da diabetes a cada dia. Ao assumir o controle de seu diabetes, você pode viver uma vida satisfatória e gratificante.

Receitas

Se você não gosta de feijão, mas está tentando comer corretamente, se foi diagnosticado com diabetes, por que não tentar comer hummus? É feito de creme de grão de bico é delicioso! Você pode comê-lo em um sanduíche no lugar da maionese, ou espalhar sobre biscoitos.

Escolher alimentos importados é uma excelente maneira de encontrar novas receitas que você realmente vai gostar de comer, eles são bons para você e seu Diabetes. Eu recomendo experimentar tabule, um prato do Oriente Médio feito com ervas, cebola, suco de limão, e bulgur. Fica extremamente bom misturado com hummus e servido em uma pita!

Informações

Walmart e Costco ambos fornecem descontado e você pode economizar muito dinheiro em seus medicamentos para diabetes. Eles também têm produtos para diabéticos, como monitores, lancetas, tiras de teste e seringas e são transportadas a granel do Costco. Você também pode encontrar panfletos nas duas lojas com informações sobre Diabetes.

Gestão

Lembre-se frequentemente que é muito importante manter seu diabetes sob controle. Há algo que o impede de participar de algumas atividades? Para corrigir esses problemas, primeiro, certifique-se de manter o foco no que é importante, e usar isto como uma ferramenta motivacional.

Tratamento

A água potável é importante para todos, mas é especialmente muito mais para os diabéticos. Há uma razão para a maioria dos diabéticos beberem água como um peixe antes de serem diagnosticados e começar o tratamento! Manter sua ingestão de água a manter seu peso e sua hidratação, especialmente se você se exercita.

Diabetes Tipo 2

Existem várias maneiras de prevenir diabetes em desenvolvimento. Diabetes Tipo 2 é a mais comum e pode ser prevenida pelo exercício regular, perda de peso, comer mais fibras, e consumindo grãos inteiros. Vivendo um estilo de vida saudável, utilizando dietas da moda; falar com um médico ou nutricionista e fazerem um plano eficaz juntos.

Monitoração

Se você é o principal cuidador de uma pessoa com diabetes, você pode precisar de apoio também. Você carrega uma carga pesada para cuidar e tomar decisões sobre seu amado, bem como do controlo da sua dieta e estilo de vida para mantê-lo saudável. Se você se sentir oprimido, peça ajuda. O seu médico pode recomendar o cuidado da pausa para dar-lhe um descanso, ou mesmo um enfermeiro para te ajudar com o cuidado. Você não tem que fazer isso sozinho.

Dieta

Trigo sarraceno é uma excelente escolha para incluir em uma dieta do diabético. Ele pode diminuir seus níveis de glicose no sangue após uma refeição, mantendo-o livre de ter um pico. Você pode comer trigo mourisco em vez de arroz, ou desfrutar de macarrão soba no seu jantar. Ele está disponível em quase todos os supermercados e é conhecida como Kasha.

Suprimentos

Acompanhe os seus produtos para diabéticos e certifique-se que você sempre tem uma reserva. Obviamente, manter um estoque grande de insulina não é viável, pois tem data de validade, mas lancetas e tiras de teste não! Mantenha insulina suficiente sabendo que vai usá-la no prazo, mas nunca deixe acabar.

Ao Controle

Se você tem diabetes, é importante incluir uma certa quantidade de carboidratos em sua dieta. Dietas que não possuem carboidratos ou pequenas quantidades pode causar falta de vitaminas e nutrientes que precisam, a fim de controlar os seus sintomas diabéticos.

Monitores de Glicose no Sangue

Há um monte de opções quando se trata de monitores de glicose no sangue. Não se oprima nas escolhas. Antes de começar a fazer compras, decida quais fatores são mais importantes para você, como velocidade, localização testes, custos, análise de dados, etc. Uma vez que você sabe o que é importante, será mais fácil para diminuir as suas opções e escolher o que é melhor para você.

Socorro

Maçãs são muito boas para diabéticos. Elas dão-lhe algo doce para saciar o desejo por açúcar, e eles são ricos em fibras, o que irá ajudá-lo a manter o seu peso em dia. Elas não oferecem um grande pico de açúcar no sangue depois de comer, e elas podem dar-lhe muita energia sem causar quaisquer problemas de saúde.

Como afirmado anteriormente, você pode ter um papel proativo no seu tratamento de diabetes. Você tem a obrigação de fazer as escolhas mais bem informadas para minimizar os efeitos negativos da diabetes na sua vida. Seguindo estas dicas irá garantir que tenha uma vida  feliz, sem ser controlado por seu diabetes.