Os Melhores Alimentos Para consumir na gravidez Se você estiver grávida, você provavelmente está muito familiarizado com os alimentos que deve evitar - marisco, queijos não pasteurizados e embutidos que podem possuir bactérias, etc. Segue uma lista de alguns dos melhores alimentos indicados para grávidas, junto com uma descrição do motivo pelo qual eles podem ser particularmente úteis para comer durante este tempo, e como você pode facilmente incorporá-las em sua dieta. 1. Lentilhas Logo … [Read more...]
Vinagre de Maçã Ajuda Emagrecer
Mito ou verdade? Por milhares de anos, o vinagre de maçã tem sido usado para perda de peso. Diz-se que tomar algumas colheres de chá de vinagre antes das refeições pode reduzir o apetite e os desejos enquanto estimula o metabolismo. Usando só o vinagre emagrece? Sem alimentação saudável e atividade física suficiente, ele não pode fazer nenhum milagre. Mas o seu consumo pode ajudar a reduzir o peso corporal e ajuda na queima de gordura localizada, dando muitos outros benefícios para a … [Read more...]
Enxaqueca – Causas, Sintomas e Tratamentos
Enxaqueca Causas e Sintomas Enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). A enxaqueca se caracteriza por uma dor pulsátil em um dos lados da cabeça (às vezes dos dois), geralmente acompanhada de fotofobia e fonofobia, náusea e vômito. A duração da crise varia de quatro a 72 horas, podendo ser mais curta em crianças. Segundo o Ministério da Saúde, de 5 a 25% das mulheres e 2 a 10% dos homens tem enxaqueca. A enxaqueca é predominante em pessoas com idades entre 25 e 45 anos, sendo que … [Read more...]
Biomassa de Banana Verde Emagrece.
Biomassa de Banana Verde Emagrece Emagreça até 2 kg por mês com biomassa de banana verde. A biomassa de banana verde a fruta brasileira mais popular tem 3 efeitos básicos: ela controla as taxas de açúcar no sangue, garante a saciedade e regula o intestino. Além disso possui fibras, carboidratos, vitaminas A e C, sais minerais, magnésio e potássio. Especialistas descobriram que a biomassa da fruta é mais rica em fibras do que a banana madura e que também possui um tipo de amido resistente … [Read more...]
Receitas de Alimentos Para Combater a Celulite
Receitas de Alimentos Para Combater a Celulite 1º. Corte os carboidratos refinados. Entenda por isso: doce, macarrão e pães com farinha branca. Evite também os produtos com gordura saturada e trans. Isso vale para as carnes gordas, frituras, margarina e biscoito recheado. 2º. Não use alimentos ricos em açúcar e amido, que têm alto índice glicêmico. Isso ajuda a emagrecer, pois as duas substâncias estimulam a rápida liberação do hormônio insulina – o responsável por estocar o excesso de … [Read more...]
Leite de Amêndoas Conheça os Prós e Contras
Leite de Amêndoas Conheça os Prós e Contras Leite de amêndoas é uma bebida utilizada como um substituto do leite de vaca. E tem sido usado desde a Idade Média, quando as pessoas preferiam o leite de vaca fresco, pois o de amêndoas ficavam por longo tempo nas prateleiras. No entanto, não pode ser usado por todos. Aqui estão alguns dos prós e contras de leite de amêndoa. 1) Leite de amêndoa é rico em antioxidantes Leite de amêndoa é uma boa fonte de antioxidantes e vitamina E, por isso pode … [Read more...]
Metabolismo: Segredos do Oriente Para Mantê-lo Em Alta
Segredos do Oriente para Manter Seu Metabolismo Em Alta A água ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos. Na falta dela, você fica lenta, menos ativa e queima menos calorias. Tomar um limão-galego espremido na água colabora para mantê-lo acelerado. Não pule refeições nem fique sem comer por mais de quatro horas. Senão, seu metabolismo pisa no freio. Se não consegue ficar sem doce, deixe-o para a sobremesa. A comida segura o índice glicêmico do açúcar, … [Read more...]
Os 7 Elementos Essenciais à Saúde do Corpo e da Mente
Os 7 Elementos Essenciais à Saúde do Corpo e da Mente 1. Vitamina D Entretanto, a principal fonte de vitamina D é a exposição à luz solar, que através da irradiação ultravioleta do tipo B (UVB) produz na pele grande quantidade de vitamina D, sofrendo influências de alguns fatores como a estação do ano, a latitude, o horário do dia, a intensidade de pigmentação da pele, a idade e o uso de roupas ou protetores solares. Alimentos de vitamina D: ovos, fígado, manteiga e peixes gordos, dentre … [Read more...]
Alimentos Que Roubam Cálcio do Organismo
Alimentos Que Roubam Cálcio do Organismo Garanta que seu organismo absorva todo o cálcio necessário para prevenir e controlar doenças. Café, chocolate e outros alimentos quase passam por vilões quando o assunto é garantir ossos fortes e saudáveis: diminuem a capacidade do organismo de absorver cálcio. A solução, entretanto, não é bani-los da dieta, já que muitos deles - como os grãos integrais - possuem outros nutrientes essenciais à saúde. É preciso saber balancear, pois quem já tem doenças … [Read more...]
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