Reconheça Suas Carências e Medos - Enfrente-os Com Coragem Quando jovens ou ainda imaturos, achamos que a felicidade consiste em realizar todos nossos sonhos, ter muito dinheiro, realização profissional, casar, ter filhos, viajar para lugares lindos, e ter sempre uma vida fácil, sem problemas. A vida, porém, nos ensina que não é bem assim. Mesmo que realizemos todos nossos sonhos e metas, temos que enfrentar desafios, dificuldades ou decepções. Precisamos superar essas lições da vida com … [Read more...]
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Por Que Tomar Água?
Nosso organismo é um complexo hídrico: Absorve, transporta e elimina água constantemente. Sempre ouvimos que é bom tomar pelo menos dois litros de água por dia, mas nem sempre tomamos. Gastamos cerca de 2000 calorias diárias só para dar conta de nossas atividades metabólicas, para cada 15 calorias queimadas nos processos de absorção, digestão dos alimentos e estocagem de energia, perdemos também uma colher de sopa de água, isso significa a média de oito copos ou dois litros a cada dia, que é … [Read more...]
O Problema de Querer Agradar a Todos
Antes de qualquer coisa, quero deixar bem claro que este texto se refere aquelas pessoas que buscam o tempo todo AGRADAR os outros, mesmo que para isso se desagradem. Possuem dificuldade de dizer não, rejeitar algo, fazem de tudo pelos outros. Preciso dizer também que a princípio não existe nenhum problema em querer agradar a quem amamos, é tão boa fazer um agrado para um filho, para os pais, para um amigo especial, ver o sorriso deles estampado no rosto, ou ainda receber um agrado, quem é que … [Read more...]
Sinais de Que Você Está Desenvolvendo Cândida Excessivamente
Você pode estar se perguntando, o que é cândida? Cândida é um fungo em forma de levedura e uma pequena quantidade dele vive em sua boca e nos intestinos. Seu trabalho é ajudar a digestão e absorção de nutrientes, mas, quando em excesso, a cândida quebra a parede do intestino e penetra na corrente sanguínea, liberando subprodutos tóxicos em seu corpo e causando intestino solto. Isto pode conduzir a vários diferentes problemas de saúde, que vão desde a depressão a problemas digestivos. Como … [Read more...]
Coisas que Casais Felizes Fazem Todos os Dias
Coisas que Casais Felizes Fazem Todos os Dias Ter uma parceria de sucesso é uma tarefa gigantesca, mas quando você olhar de perto, mesmo o mais longo, mais feliz relacionamento é apenas composta de uma série de pequenas coisas. Todo relacionamento tem um "reservatório" de bons sentimentos, e o casal que frequentemente encher-se com as pequenas coisas vai ser mais resiliente em tempos de crise. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer hoje para reforçar sua conexão. Dar a outra … [Read more...]
Mensagem de Otimismo Persistirei Até Vencer
Persistirei Até Vencer, Mensagem de Otimismo Deveríamos ler este texto todos os dias ao acordar... De hoje em diante reconhecerei que cada dia é testado pela vida do mesmo modo. Se persisto, se continuo a tentar, se continuo a investir, serei bem-sucedido. Eu não cheguei a este mundo numa situação de derrota, nem o fracasso corre em minhas veias. Não ouvirei aqueles que se intimidam e se queixam, pois tal doença é contagiosa. Eles que se unam ao rebanho. O matadouro do fracasso não é o meu … [Read more...]
Crenças Que Ajudam Libertar Da Negatividade
Crenças Que Ajudam Libertar Da Negatividade 1. O que as outras pessoas dizem sobre mim é problema deles, não meu. – Não tome a negatividade das outras pessoas como pessoal. A maioria das pessoas negativas se comporta negativamente não só para você, mas para todos aqueles que interagem com eles. O que eles dizem e fazem é uma projeção da sua própria realidade. Mesmo quando uma situação parece pessoal – mesmo se alguém insulta-lo diretamente – que muitas vezes não tem nada a ver com você. O que … [Read more...]
Desapego – Amar Sem Possuir, Envolver-se Sem Depender
Os apegos são os anexos. Quanto mais anexos em um e-mail, mais peso. Os anexos surgem com a palavra meu. Tornar-se desapegado é considerar que nada disso me pertence. Acabar com a consciência de meu é acabar com todas as escravidões. Considere-se apenas um tutor de tudo que lhe é dado em confiança. Para ficar livre de situações indesejáveis e pensamentos negativos preciso desenvolver desapego. Este não é indiferença, apatia ou falta de energia. É um estado que vem da força e da paz … [Read more...]
Receitas de Alimentos Para Combater a Celulite
Receitas de Alimentos Para Combater a Celulite 1º. Corte os carboidratos refinados. Entenda por isso: doce, macarrão e pães com farinha branca. Evite também os produtos com gordura saturada e trans. Isso vale para as carnes gordas, frituras, margarina e biscoito recheado. 2º. Não use alimentos ricos em açúcar e amido, que têm alto índice glicêmico. Isso ajuda a emagrecer, pois as duas substâncias estimulam a rápida liberação do hormônio insulina – o responsável por estocar o excesso de … [Read more...]
Lanches Saudáveis Para Antes e Depois do Treino
Lanches Saudáveis Para Antes e Depois do Treino Todos nós já tivemos situações pré ou pós-treino quando gostaríamos de ter tido um lanche saudável em nossa bolsa de academia para evitar impulso. Em vez de esperar até poder comer algo saudável que vale a pena, você acaba comendo algo que você não queria e depois se arrependeu. "Se ao menos eu tivesse embalado algo saudável", você diz. Não fique preso a alimentos processados. Tente pensar sobre os seguintes lanches saudáveis como opções … [Read more...]
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