Está diante de algum problema e não sabe como resolvê-lo? Foi demitido do emprego, um relacionamento chegou ao fim ou perdeu um grande amigo? O mais importante é como reagir para criar um ambiente saudável e de gratidão para cada experiência de vida.

São nesses momentos que precisamos conscientemente trabalhar o pensamento positivo. No entanto, é quase impossível agir assim quando se está triste e sofrendo. Mas é preciso iniciar um processo de conscientização em sua mente para ver o lado bom da vida, apesar da situação difícil. Fazemos isso através de bons sentimentos, agradecendo a experiência e o que foi aprendido.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a praticar a gratidão em tempos difíceis:

1. Crie uma lista de tudo seja grato e veja essa lista com frequência.

O hábito de ler coisas boas estimula a pensar coisas boas. Nossos pensamentos têm energia e vibração.

2. Quando estiver se sentindo triste, encontre uma coisa sobre a situação que você deve agradecer.

Agradeça mentalmente ou em voz alta até sentir a verdadeira gratidão em seu coração.

3. À noite, antes de dormir, reflita sobre qual momento do seu dia o deixa mais grato.

Um riso compartilhado com os amigos, uma refeição deliciosa, uma gentileza no trânsito. Pode ser qualquer coisa que faça refletir sobre esse momento.

4. Encontre uma frase que traduza a forma como você se sente sobre a situação.

Sempre que estiver se sentindo para baixo, leia conteúdos positivos que permitam ajudá-lo a crescer espiritualmente.

Ao encontrar a gratidão quando existe um sentimento negativo e sentir-se verdadeiramente agradecido, faz florescer a energia positiva. Assim, você vai se surpreender com o efeito que um pequeno pensamento positivo pode ter sobre todo o seu dia e, consequentemente, sobre sua vida.