Existem muitos métodos para perder peso. Aprenda os métodos que combine melhor com seu estilo e você verá resultados eficazes. Estas dicas irão ajudá-lo a conseguir o peso desejado. Para ajudar a comer menos e perder peso, escolha pratos menores. Pratos menores vão enganar o seu cérebro pelo visual achando que comeu uma refeição grande, quando na verdade você reduziu o tamanho da refeição em torno de um terço ou mais. Ao pedir comida em um restaurante, peça uma salada para comer antes da … [Read more...]