Meditação Não Apenas Reduz Estresse, Ela Muda o Seu Cérebro - Afirma Neurocientista de Harvard Sara Lazar, neurocientista do Hospital Geral de Massachusetts e da Escola de Medicina de Harvard, foi uma das primeiras cientistas a aceitar as subjetivas reivindicações a respeito dos benefícios da meditação e atenção plena e a testá-los com o uso de tomógrafos computadorizados. Ela se surpreendeu com o resultado encontrado – que a meditação pode, literalmente, mudar seu cérebro. Ela explica: Por … [Read more...]
Como Funciona a Meditação da Chama Violeta
Oito Passos Para Colocar a Chama Violeta em Ação na Sua Vida 1 - Reserve um tempo para, a cada dia, fazer a meditação da chama violeta. Você pode fazer os decretos de chama violeta em qualquer lugar, a qualquer momento - em seu carro, enquanto cumpre as rotinas diárias ou antes de ir para a cama. Na verdade, repita um mantra da chama violeta cada vez que sentir-se tenso, cansado ou irritado, isso pode fazer a diferença. Mas você obterá maiores benefícios da chama violeta se você reservar no … [Read more...]
O Que é Inteligência Emocional? Aprenda Como Lidar Com as Emoções
Inteligência emocional é fundamental para diversos contextos de nossas vidas. Estudos da CareerBuilder – líder mundial na área do capital humano – mostraram que 71% dos empregadores nos Estados Unidos consideram o QE (Quociente de Inteligência Emocional) é mais importante do que o QI (Quociente de Inteligência). Meditação Emocional – Como Fazer? Saiba Mais! ==>Clique Aqui<== Empregadores escolhem frequentemente três vezes mais, pessoas com inteligência emocional a pessoas com … [Read more...]
Cura Interior – 4 Maneiras de Descobrir o Que Lhe Falta
Você sente que está faltando algo em sua vida? Anda confusa e sem saber o que fazer para melhorar? Olhe atentamente para a sua vida e identifique o que você mais precisa. Reflita sobre essas quatro áreas: sua vida pessoal, vida familiar, vida profissional e sua conexão com a natureza. Reconhecer seu esgotamento é o primeiro passo na cura da alma - você precisa saber o que está faltando para poder curá-la. Meditação Emocional – Como Fazer? Saiba Mais! ==>>Clique Aqui<<== Em … [Read more...]
Meditação Para Alcançar a Paz Interior
Meditação Não há necessidade de ir a um retiro em montanhas — cinco minutos de paz são o suficiente para colher os benefícios da meditação. Há evidências de que apenas dois tempos rápidos de meditação silenciosa por dia podem aliviar o stress e a depressão. Encontre um lugar confortável e calmo, concentre-se na sua respiração e sinta as ansiedades desaparecerem. Coloque sua cabeça sobre uma almofada ou travesseiro Há dias em que tudo o que precisamos mesmo é de uma longa soneca. Mas nem … [Read more...]
Expectativa Mais Ansiedade Resultam em Decepções e Sofrimentos
E na verdade, quem não as tem? Este tema é muito suscetível a controvérsias, pois as criamos, as temos ou esperamos o tempo todo por resultados, ações ou retorno de algo que praticamos. Fato. Eu espero que… Eu acredito que… Eu anseio que… Eu quero que… A expectativa anda lado a lado com a ansiedade e é um sentimento que depositamos em algo, alguém ou em alguma situação. Mas na verdade, nós não temos controle sobre eventos futuros. E nem sempre, (ou quase nunca) conseguimos deixá-la de … [Read more...]
Desapego – Amar Sem Possuir, Envolver-se Sem Depender
Os apegos são os anexos. Quanto mais anexos em um e-mail, mais peso. Os anexos surgem com a palavra meu. Tornar-se desapegado é considerar que nada disso me pertence. Acabar com a consciência de meu é acabar com todas as escravidões. Considere-se apenas um tutor de tudo que lhe é dado em confiança. Para ficar livre de situações indesejáveis e pensamentos negativos preciso desenvolver desapego. Este não é indiferença, apatia ou falta de energia. É um estado que vem da força e da paz … [Read more...]