Já sabemos que comer frutas e verduras, dormir de 6 a 8 horas, não fumar, caminhar 30 minutos por dia, promovem a saúde e aumentam a longevidade. Curiosamente, não está nessa relação a atividade que traz o maior prazer de todos: o sexo.
Há inúmeros dados médicos indicando que a relação sexual e o orgasmo mantêm a nossa saúde por muitos anos.
Aqui estão cinco benefícios que são baseados na ciência:
1. Reduz o risco de ataque cardíaco
O sexo é importante para a saúde. Ele estimula o sistema imunológico e a relação com frequência está associada à redução do risco de ataque cardíaco e melhora a qualidade de vida de homens e mulheres com doenças cardiovasculares. Em um projeto de pesquisa em Massachusetts, foi de quase 50% de aumento o risco de desenvolvimento de doença cardíaca em homens que faziam sexo uma vez por mês ou menos em comparação com o grupo que fazia duas ou mais vezes por semana, o que corresponderia a cerca de 100 vezes ao ano.
2. Aumento da longevidade
Em um estudo no País de Gales, mais de 900 homens foram acompanhados por 10 anos. O risco de morrer foi reduzido em 50% em pessoas com alta frequência de orgasmo. Se um participante tinha oito relações sexuais por mês, a taxa de mortalidade foi reduzida em 36%.
3. Reduz os níveis de homocisteína
A homocisteína é um aminoácido presente no plasma do sangue que está relacionado com o surgimento de doenças cardiovasculares.
Em um estudo com mais de 2.000 homens e mulheres, a frequência sexual foi inversamente proporcional à concentração sanguínea da homocisteína. Quanto maior a frequência com que a pessoa é sexualmente ativa, menor e mais favorável os seus níveis desse aminoácido.
4. Aumento de testosterona
A testosterona é o principal hormônio sexual masculino. Baixos níveis dele podem aumentar as chances de morte entre homens acima de 50 anos. A quantidade desse hormônio diminui normalmente com a idade, mas um estilo de vida saudável pode ajudar a mantê-lo em alta. Seus níveis aumentam durante a relação sexual e estão associados à longevidade.
5. Redução do risco de câncer de próstata
Um estudo realizado por pesquisadores de Harvard correlacionou a frequência de ejaculação com a saúde da próstata. Eles descobriram que as taxas mais baixas de câncer de próstata foram encontradas em pessoas que ejaculam muitas vezes, mais especificamente, mais de 21 vezes por mês.
Claramente, um dos melhores caminhos para uma vida longa é encarar a prática sexual como uma atividade saudável. Converse com seu parceiro e pratique com responsabilidade!