O INHAME LIMPA O SANGUE É um dos alimentos medicinais mais eficientes que se conhece: faz muitas impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos intestinos. No começo do século, já se usava elixir de inhame para tratar sífilis. Acredita-se que foi uma das primeiras plantas cultivadas no planeta. FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO Os médicos orientais recomendam comer inhame para fortificar os gânglios linfáticos, que são os postos avançados de defesa do sistema imunológico. Curioso que … [Read more...]
Saiba Como Emagrecer com o Jejum Intermitente
O jejum intermitente (JI) é uma técnica de emagrecimento muito procurada na atualidade que promete emagrecer de forma rápida e segura, apenas regulando o horário e a quantidade das refeições. Ele consiste em fazer refeições mais balanceadas em determinado período do dia, alternando com períodos de jejum. Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Para iniciar o jejum, você precisa adaptar o seu corpo a ingerir menos carboidratos e aumentar a … [Read more...]
[ HIIT ] Conheça a Eficácia do Treino de Curta Duração e Alta Intensidade
Quem procura métodos de emagrecimento geralmente procura coisas que funcionem rapidamente. Ninguém quer esperar meses e meses para ter o corpo desejado. E, é nessa procura que mais e mais pessoas passam horas na academia diariamente, tentando eliminar a gordura localizada, infelizmente, sem sucesso. Você sentirá culpa se faltar um dia de treino e também perceberá que os resultados demoram muito para aparecer. Então, falam para aumentar o tempo dos exercícios aeróbicos, você aumenta e, mesmo … [Read more...]
A Técnica da Drenagem Linfática no Combate à Celulite
Considerada a grande vilã da estética feminina, toda mulher quer ter um corpo livre de celulite. Para alcançar esse objetivo, fazem um grande esforço, gastam dinheiro em cremes e procedimentos e, muitas vezes, ficam decepcionadas quando os resultados são invisíveis. Esse é um problema que atinge todos os biótipos, inclusive as magrinhas. A boa notícia é que, atualmente, o mercado dispõe de excelentes soluções capazes de ao menos amenizar o aspecto indesejável dos “furinhos” no corpo. Uma … [Read more...]
15 Alimentos Que Você Pode Consumir Sem Medo de Engordar
Se você está tentando perder peso, mas não abre mão de comer, aqui estão os alimentos com baixa caloria e ricos em fibras que vão contribuir para diminuir o acúmulo de gordura no corpo. Recomendamos os 15 alimentos que devem estar presentes no seu cardápio diário. 1. Aipo Talos de Aipo contém 95% de água, eles desintoxicam o organismo e aceleram o processo de perda de peso. 2. Maçãs O consumo de uma maçã ajuda a digestão e aumenta a sensação de saciedade. As maçãs são ricas em vitamina … [Read more...]
Tudo o Que Você Não Sabia Sobre Hipertrofia Muscular
O mesmo criador do método de emagrecimento “Emagrecer de Vez”, Rodrigo Polesso, desta vez, vem desvendar todos os segredos para quem quer aumentar os músculos. Esqueça tudo que você já ouviu sobre o assunto e, não volte aos treinos sem ler este e-book antes! Existem muitas teorias tidas como certas quando se trata de hipertrofia muscular, só que, muito das coisas que tem por aí não é realmente verdade, e também existem muitas coisas que não são reveladas, pois resultaria em menos horas nas … [Read more...]
[ LOW CARB CARDÁPIO ] Saiba quais Alimentos são de Baixo Carboidrato
O que é low carb dieta? Saiba quais Alimentos são de baixo carboidrato. Cortar carboidratos pode ter benefícios impressionantes. Fizemos uma lista de 44 itens especialmente para você que deseja perder peso e manter seu corpo em forma. Menos carboidrato e mais proteína causa uma redução significativa nos níveis de fome. Isto tende a conduzir a "automática” perda de peso, sem a necessidade de contagem de calorias. Pelo menos 23 estudos têm mostrado que dietas de baixo carboidrato geralmente … [Read more...]
Quer Emagrecer? Sim! Então Aproveite Essas Preciosas Dicas!
Quando as pessoas pensam em perder peso, geralmente pensam no método tradicional que inclui muitas horas na academia levantando pesos e movimentando-se em esteiras. A fim de perder peso, você não tem que grudar aos métodos estereotipados. O artigo abaixo contém formas alternativas que você pode perder peso. Uma maneira de ajudar seus esforços na perda de peso ao longo é escolher sopas grossas. Você nunca deve beber suas calorias. Sopas espessas que contêm vegetais e feijão irão ajudá-lo se … [Read more...]
Emagreça com o Dr. Rocha
O Dr. Patrik Rocha (CRM-CE 8561) é um médico especialista em emagrecimento saudável. Ao longo de sua carreira ele encontrou muitas pacientes que sentiam-se deprimidas e com problemas de baixa auto estima, por não conseguirem emagrecer e manter o peso. Durante muitos anos ele pesquisou e analisou esses casos e sentiu necessidade de fazer alguma coisa que pudesse ajudar essas pessoas emagrecerem definitivamente e mantendo a saúde, o que era o mais importante. Como médico, a integridade física e … [Read more...]
Emagrecer de Vez e 50 Receitas Para Perder Peso
O E-Book “Emagrecer de Vez” foi compilado e escrito pelo Rodrigo Polesso, um estudioso acerca de métodos de emagrecimento eficazes e que dão resultado de verdade. Ao longo dos anos ele lutou com o excesso de peso e, não conseguia perder os quilos excedentes por mais dietas que fazia. Um dia ele resolveu pesquisar para entender o que poderia estar acontecendo, já que ele fazia as dietas todas corretamente e nada do peso ir embora. E foi então, que ele descobriu, em suas pesquisas, o real … [Read more...]