Dieta da Sopa Milagrosa. É muito importante, para melhores resultados, combinar esta dieta com atividade física e aumentar o consumo de água. A hidratação é fundamental.

Hoje, a maioria das pessoas sofre por obesidade e sobrepeso, que são dois problemas de saúde decorrentes do sedentarismo e maus hábitos alimentares. Combater os dois problemas não é impossível e existem muitas alternativas para eliminar os quilos em excesso e recuperar tanto a forma física, autoestima e saúde.

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Muitos de nós vivemos em constante busca de alternativas para dietas e perda peso, também temos em mente que um peso saudável é sinônimo de boa saúde.

Se você estiver procurando algo para perder peso facilmente e nenhuma das dietas que você fez até agora tem te ajudado, então você tem agora uma receita de dieta eficaz e dirá adeus aos quilos extra.

Dieta da Sopa Milagrosa para perder 10 quilos em uma semana.

A Dieta da Sopa Milagrosa é uma receita criada em 1988 pelo Hospital Loma Linda (Califórnia, Estados Unidos).

Inicialmente, a Dieta da Sopa Milagrosa foi fornecida aos pacientes com doenças cardíacas e excesso de peso, eles precisavam perder peso rapidamente antes de realizar uma cirurgia.

No entanto, com o passar do tempo a Dieta da Sopa Milagrosa tornou-se popular e virou uma receita bem conhecida entre as pessoas que queriam perder peso rapidamente e com segurança.

A dieta consiste em um plano de 7 dias quando o nosso corpo está em um processo de purificação e eliminação de todos os tipos de toxinas que podem afetar nossa saúde. Esta dieta o deixará mais saudável e lhe dará uma sensação de bem-estar sentindo-se motivado. A alimentação durante a dieta de 7 dias é baseada no consumo de vegetais, frutas, carne e sopa.

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A dieta da sopa milagrosa inclui entre os seus ingredientes vegetais, o repolho que também nos dá a sensação de saciedade e ajuda a acelerar o metabolismo para perder peso mais facilmente. Esta dieta não inclui farinha, gorduras e açúcares, por isso o nosso corpo é forçado a acelerar o metabolismo e usar as reservas em forma de gordura para obter o fornecimento de energia que precisamos todos os dias.

Plano de Dieta de Sopa “Milagrosa”

Antes de saber o plano da dieta de 7 dias para perder até 10 quilos, é muito importante observar que esta dieta deve ser aplicada somente em um caso especial e sob nenhuma circunstância deve ser prorrogado mais do que o recomendado. Devemos lembrar que esta dieta deve ser feita apenas durante 7 dias.

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Idealmente, no final da dieta, siga um estilo de vida mais saudável e uma dieta equilibrada que lhe permitirá manter o equilíbrio para não recuperar os quilos que você perdeu durante o plano.

Se você sofre de problemas como insuficiência renal ou diabetes, é melhor abster-se de tais dietas, pois nestas condições, os pacientes precisam de uma dieta mais equilibrada e completa.

Plano de refeições para perder peso em 7 DIAS

Dia 1: Você pode consumir várias porções de frutas, de preferência aqueles que são ricos em água, como melancia, melão e abacaxi.

Dia 2: Coma todos os tipos de legumes frescos, de preferência crus. Você deve evitar a escolha de feijões, ervilhas ou milho. Se quiser, você pode preparar legumes cozidos, e não se esqueça de aumentar o seu consumo de água.

Dia 3: Você pode comer frutas e legumes, porém evite batatas e bananas.

Dia 4: No decurso deste dia deve comer oito bananas e 6 copos de leite desnatado. Isso lhe dará energia e ajudará a reduzir o desejo de comer doces.

Dia 5: consumir durante o dia 2 a 3 porções de carne magra e cerca de 6 tomates pequenos. A carne deve ser cozida ou assada e os tomates podem ser comidos crus ou cozidos. Lembre-se de beber bastante água.

Dia 6: Coma 2 a 3 porções de carnes magras com verduras cruas ou cozidas à vontade.

Dia 7: Você pode consumir até 3 porções de arroz integral durante o dia e preparar frutas e vegetais batidos sem açúcar.

Dieta recebida de Sopa Milagrosa

Além dos alimentos listados acima neste plano de alimentação, você pode consumir a sopa todos os dias sempre que sentir fome. Esta Dieta da Sopa Milagrosa fornece poucas calorias, para que possa consumir várias vezes ao dia, sem qualquer problema.

Ingredientes:

• 3 cebolas brancas.
• 1 pimentão verde.
• 1 tomate
• 1 cabeça de repolho.
• 1 maço de aipo.
• 2 cenouras.
• Sal a gosto.
• Especiarias (temperos) naturais.

Como preparar?

Corte todos os legumes em cubos pequenos, coloque em uma panela com 2 litros de água, tempere com especiarias naturais e sal a gosto e deixe ferver por 10 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Receita de suco de cenoura e salsa para perder peso.

Para reforçar as propriedades da Dieta da Sopa Milagrosa acima, também recomendamos o suco de cenoura e salsa para ajudar na perda de peso devido às propriedades diuréticas.

Este suco pode ser tomado todos os dias (1 copo), sem qualquer problema, mas o ideal é que inicie uma atividade física para melhores resultados.

Ingredientes:

• 2 laranjas.
• 2 cenouras.
• 1 xícara de água (200 ml).
• 1 buquê de molho 

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