Benefícios do amaranto Os benefícios do amaranto são diversos, por possuir grande quantidade de nutrientes essenciais a saúde geral do nosso corpo. Amaranto tem grande valor nutricional como muitos outros grãos comumente usados como arroz e grande semelhança a quinoa. Também contribui indiretamente para a perda de peso. Isto porque ele é rico em fibras, nutriente que ao ser ingerido em boas quantidades proporciona a saciedade. Além disso, contribuem para o melhor funcionamento do intestino. … [Read more...]
A Dieta das Sementes
Como é a dieta das sementes? Que as sementes como: chia, arroz selvagem abóbora, romã, quinoa, linhaça, girassol e gergelim fazem bem para a saúde, todo mundo já sabe. Porém, o que poucos sabem é o efeito emagrecedor que algumas delas possuem, elas têm propriedades que ajudam o corpo a eliminar a gordura excedente, ajudando-o a perder os quilinhos indesejados. Sendo assim, conheça a dieta das sementes e consiga o corpo perfeito ganhando muita saúde. Como as sementes são ricas em fibras, formam … [Read more...]
7 Benefícios da Quinoa
Este Grão Está no Topo da Lista dos Superalimentos. Quinoa tem histórico de três a quatro mil anos atrás, quando os primeiros Incas achavam que a semente quinoa era imprópria para consumo humano. Mais tarde perceberam que aumentava a resistência de seus guerreiros e “foi o ouro dos Incas”. Quem não gostaria de obter os benefícios deste incrível superalimento? Aqui estão sete benefícios de saúde da quinoa: 1- É um dos alimentos mais ricos em proteínas que podemos comer É uma … [Read more...]
Farinha e Óleo de Linhaça Dourada Para Que Serve?
A linhaça é a semente de linho, um alimento tradicional popular e remédio. Semente e óleo de linhaça dourada contêm ácido alfa-linolênico (ALA), um ácido graxo ômega-3. Omega-3 ácidos graxos é importante para a manutenção da saúde do corpo. Alguns peixes também são fontes comuns de alguns tipos de ômega-3, mas para quem não come peixe pode obter alfa linolênico partir de óleos vegetais, incluindo linhaça. =====>Veja Também: Clique Aqui < ===== No entanto, diferenças químicas entre … [Read more...]
Aveia Um Cereal de Muitos Benefícios Para a Saúde
Saudável para o coração Os benefícios da aveia para a saúde são documentados em centenas de estudos, aqui está apenas uma amostra para indicar o poder de aveia para melhorar a saúde humana. Pode reduzir risco de asma em crianças Não há uma crença generalizada de que a introdução de alimentos sólidos para as crianças muito cedo pode causar problemas de saúde mais tarde, um estudo prospectivo finlandês de 1293 descobriu que aquelas crianças que introduziram aveia no início tinham de fato … [Read more...]
Dicas Para Saciar a Fome Com Sementes e Cereais
Dicas Para Saciar a Fome Com Sementes e Cereais Cereais e alguns tipos de sementes são ótimas opções para afastar a fome, principalmente no café da manhã. Eles costumam fornecer muitas fibras, que dão saciedade e fazem você comer menos. Ingerir fibras e também melhora a digestão, combatendo a sensação de inchaço. São tantas as opções à venda, no entanto, que fica difícil escolher a melhor. Eleger os grãos integrais, que conservam mais nutrientes, é um bom começo. Para facilitar a … [Read more...]