Como é a dieta das sementes? Que as sementes como: chia, arroz selvagem abóbora, romã, quinoa, linhaça, girassol e gergelim fazem bem para a saúde, todo mundo já sabe. Porém, o que poucos sabem é o efeito emagrecedor que algumas delas possuem, elas têm propriedades que ajudam o corpo a eliminar a gordura excedente, ajudando-o a perder os quilinhos indesejados. Sendo assim, conheça a dieta das sementes e consiga o corpo perfeito ganhando muita saúde. Como as sementes são ricas em fibras, formam … [Read more...]
Dieta Dash e Pressão Arterial Alta
Seu médico pode lhe recomendar começar a usar a dieta DASH para diminuir a sua pressão arterial elevada. DASH significa abordagens dietéticas para a hipertensão. A dieta é simples: Coma mais frutas, vegetais e alimentos com baixo teor de gordura. Cortar alimentos ricos em gordura saturada, colesterol e gorduras trans. Coma mais alimentos de grãos integrais, peixes, aves e frutos de casca dura. Limite sódio, doces, bebidas açucaradas e carnes vermelhas. Pressão arterial em … [Read more...]
Dieta do Tipo Sanguíneo
De acordo com a teoria do médico naturopata Dr. Peter D´Adamo, a reação do organismo a certos tipos de alimentos, o metabolismo e a perda de peso estão relacionados ao grupo sanguíneo a que cada pessoa pertence. Vida longa, saúde, vigor e peso ideal são metas de todas as pessoas. Uma vida saudável também é influenciada pelo tipo sanguíneo de cada um. Ele determina a sensibilidade às doenças, o nível de energia, a queima de calorias e a reação emocional ao estresse. Conhecer seu grupo sanguíneo … [Read more...]
Nova Dieta dos 3 Dias – Emagreça Até 4 Kg em 72 Horas
A dica para quem quer eliminar alguns quilos rapidamente é; beber bastante água e priorizar o consumo de vegetais, frutas e alimentos ricos em proteínas. Essa é na verdade uma dica saudável que vale não apenas para três dias, mas que pode ser usada para sempre. Se você quer entrar naquele vestido desejado no fim de semana, outra dica importantíssima nesse processo é evitar aqueles alimentos que causam gases aumentando o volume do abdômen como: refrigerantes e água com gás, alimentos … [Read more...]
Dieta da Sopa Milagrosa Para Perder Até 10 Quilos em 7 DIAS
Dieta da Sopa Milagrosa. É muito importante, para melhores resultados, combinar esta dieta com atividade física e aumentar o consumo de água. A hidratação é fundamental. Hoje, a maioria das pessoas sofre por obesidade e sobrepeso, que são dois problemas de saúde decorrentes do sedentarismo e maus hábitos alimentares. Combater os dois problemas não é impossível e existem muitas alternativas para eliminar os quilos em excesso e recuperar tanto a forma física, autoestima e … [Read more...]
Dieta Muscular – Alimentos Nutritivos – Plano de Dieta Saudável
A construção de músculos não exige apenas trabalho duro consistente e disciplina. Todos nós podemos começar a treinar nosso corpo em academias e construir músculos com o tempo. É tudo que é necessário para construir músculos? A maioria dos personal training sugere que a construção dos músculos 50% se faz com a nutrição. A maioria das pessoas que querem construir músculos geralmente trabalha o lado nutricional, mas o fato é que uma dieta inadequada irá limitar os resultados que você pretende ter … [Read more...]
Emagrecer Com Saúde – Primeiros Passos
Emagrecer Com Saúde – Primeiros Passos Não existe uma forma de emagrecer com saúde que seja fácil, pois treinar a mente para adotar novos hábitos de vida pode ser algo realmente difícil, mas isso não significa que se torna algo totalmente inviável. Contudo, se você realmente está disposto a mudar de vida, emagrecer com saúde, nesse artigo você encontrará os primeiros passos para fazer isso sem medo de errar. Pode fazer dieta pode, porém é importante encontrar um que se enquadre no seu perfil … [Read more...]
Dieta da Proteína Para Perda de Peso
Fazer uma dieta de alta proteína pode ajudar a saciar sua fome, o que poderia ajudá-lo a perder peso. Tente seguir uma dieta adicionando alguma proteína extra às suas refeições. Faça um teste por uma semana, aumentando a proteína gradualmente. Também pode fazer contagem das calorias. Saiba escolher muito bem as suas proteínas. Se você planeja adicionar uma grande quantidade de proteína em sua dieta, mas tem problemas renais ou hepático, primeiro consulte seu médico. A proteína que você … [Read more...]