A dieta dos alimentos de calorias negativas se baseia no fato de que alguns alimentos adicionam ao corpo menos calorias do que as calorias necessárias para serem digeridos. Assim sendo, esses alimentos possuem calorias, porém seu efeito calórico no organismo é negativo. O emagrecimento é uma questão matemática, além de nutricional. Os alimentos possuem valor nutricional e valor calórico que devem estar bem equilibrados para um emagrecimento saudável e permanente. Lista de alimentos de … [Read more...]
Amora Preta – 11 Benefícios de Saúde e Nutrição
Amora preta é um dos alimentos mais saudáveis do planeta Riquíssimo em benefícios de saúde e nutrição contém antioxidantes, minerais, fitonutrientes, gorduras, fibras dietéticas, etc, por isso é prova de alimento muito saudável. Ajuda a combater doenças como o câncer, doenças do coração, promove a pele saudável, etc. Benefícios completos de saúde como: Impede o crescimento e propagação do câncer. Promove a saúde da pele. Retarda o processo de envelhecimento. Melhora a visão. Promove o … [Read more...]
Abacate – Propriedades e Benefícios Para Nossa Saúde
Abacate é um grande aliado à nossa saúde. É rico em fibras e potássio e também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Abacate tornou-se um dos alimentos essenciais à dieta de quem quer melhorar sua qualidade de vida e perder peso. Durante muitos anos pensou-se que seu uso poderia ser prejudicial devido ao seu conteúdo de ácidos graxos e seu alto teor calórico. No entanto, graças às pesquisas realizadas, determinou-se que são muito saudáveis e que as suas gorduras podem atuar … [Read more...]
7 Benefícios da Quinoa
Este Grão Está no Topo da Lista dos Superalimentos. Quinoa tem histórico de três a quatro mil anos atrás, quando os primeiros Incas achavam que a semente quinoa era imprópria para consumo humano. Mais tarde perceberam que aumentava a resistência de seus guerreiros e “foi o ouro dos Incas”. Quem não gostaria de obter os benefícios deste incrível superalimento? Aqui estão sete benefícios de saúde da quinoa: 1- É um dos alimentos mais ricos em proteínas que podemos comer É uma … [Read more...]
Saiba o Que o Mirtilo Pode Fazer Pela Sua Saúde
O mirtilo se tornou uma das frutas mais populares em todo o mundo nos últimos tempos, o que é uma boa notícia, porque é um dos melhores frutos no ranking em termos de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres que danificam as estruturas celulares e DNA em nossos corpos. É melhor consumir mirtilo ao natural, pois isso irá ajudar a preservar as enzimas e compostos dos frutos. Para saber mais sobre como os antioxidantes presentes no mirtilo pode beneficiá-lo, por favor, continue … [Read more...]
Açaí Polpa e Suco – Quais São os Benefícios de Saúde?
Açaí Polpa e Suco - Quais São os Benefícios de Saúde? A polpa de açaí e o suco são objeto de algumas reivindicações de saúde com alegações de antienvelhecimento e propriedades de perda de peso, por exemplo. O que é o Açaí? É uma fruta avermelhada a roxo de 2.5 cm de comprimento. Vem da árvore de palma Açaí (Euterpe oleracea), que é nativa da América Central e do Sul. É um parente de mirtilo, oxicoco e outros frutos roxos escuros. É saudável? Ele contém várias substâncias chamadas … [Read more...]
Suco Vermelho Previne Câncer Demência e Infarto
Suco Vermelho Previne Câncer Demência e Infarto. O suco vermelho tem tudo para ser um ótimo aliado da saúde. Ele é feito com frutas vermelhas e roxas, como o mirtilo, o morango, a jabuticaba, a amora, a melancia, a goiaba, entre outros. Esta bebida se destaca por ter uma poderosa ação antioxidante. Isso significa que a bebida age combatendo os radicais livres do organismo, evitando problemas como a formação de tumores, além de proteger a saúde do coração, do cérebro e evitar o envelhecimento … [Read more...]
Chá Verde Emagrece
Tradição na Medicina Chinesa, por mais de 4.000 anos eles tomam chá verde no café da manhã, almoço e jantar. A ciência Ocidental também tem provado como é benéfico para a saúde beber chá verde. Se você quiser fazer algo para melhorar sua saúde, adicione chá verde com primeiro item da sua lista. Aqui está o porquê. Rico em antioxidantes Chá verde é extremamente rico em antioxidantes, especialmente um grupo chamado catequinas. Em estudos catequina tem sido demonstrado ser mais potente do que … [Read more...]
Batata Doce Conheça os Benefícios Para a Saúde Humana
Batata Doce Conheça os Benefícios Para a Saúde Humana A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em fibras, ela também é fonte de ferro, vitamina C e Potássio, além de apresentar alto teor de vitamina E, vitamina A e … [Read more...]
Benefícios da Salsa Para a Saúde
Benefícios da Salsa Para a Saúde A salsa, embora tradicionalmente ignorada como apenas um enfeite, é um gigante entre outras ervas em termos de benefícios para a saúde e em quantidades tão pequenas também. Aqui estão seis razões pelas quais uma pitada de salsa não só pode fazer suas refeições mais saborosas, mas também o seu corpo mais saudável. A salsa ou salsinha é rica em nutrientes, tais como vitaminas e minerais que são excelentes para a manutenção de uma boa saúde! Além de ser rica em … [Read more...]