Preocupado em manter a saúde do cérebro e mente ativa para sempre? De acordo com recentes pesquisas, mais de 5 milhões de americanos sofrem de doença de Alzheimer e 1 em cada 3 idosos morre com demência. Apesar de estas estatísticas serem preocupantes, há uma boa notícia: o que você come pode ajudar a reduzir o risco de declínio cognitivo. Em um estudo financiado pelo Instituto Nacional sobre envelhecimento, os pesquisadores descobriram que as pessoas que seguiram à risca a dieta da … [Read more...]
Search Results for: proteina
A Dieta das Sementes
Como é a dieta das sementes? Que as sementes como: chia, arroz selvagem abóbora, romã, quinoa, linhaça, girassol e gergelim fazem bem para a saúde, todo mundo já sabe. Porém, o que poucos sabem é o efeito emagrecedor que algumas delas possuem, elas têm propriedades que ajudam o corpo a eliminar a gordura excedente, ajudando-o a perder os quilinhos indesejados. Sendo assim, conheça a dieta das sementes e consiga o corpo perfeito ganhando muita saúde. Como as sementes são ricas em fibras, formam … [Read more...]
Como Ficar em Forma e Saudável Durante a Gravidez
Ganhar muito peso durante a gravidez pode aumentar o risco de complicações no parto, como parto prematuro. E mesmo se no início da gravidez você estiver com sobrepeso ou obesidade - como mais de metade das mulheres americanas – corre risco de problemas de saúde como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia. Abaixo 10 importantes - e realizáveis - dicas para ganho de peso e gravidez saudável recomendados por médicos e nutricionistas. 1- Iniciar a gravidez com peso saudável, se possível A coisa … [Read more...]
11 Alimentos Que Reduzem o Colesterol e Melhoram a Saúde Geral
Conheça Alguns Alimentos Que Reduzem o Colesterol e Melhoram a Saúde Geral Se a sua dieta atual fez seu colesterol subir, mudando-a pode baixá-lo também. Fazer isso requer uma estratégia em duas vertentes: Adicionar alimentos que reduzem LDL, a partícula que transporta o colesterol ruim que contribui para a aterosclerose entupindo as artérias. Devemos cortar alimentos que aumentam o LDL ou você continuará retendo essas partículas. É possível baixar o colesterol mudando sua alimentação. Como … [Read more...]
Hortelã: Quais São os Seus Benefícios Para a Saúde
Hortelã tem uma das maiores capacidades antioxidante de qualquer alimento. Aprenda usar ervas frescas e especiarias como hortelã para dar sabor aos alimentos, também pode ajudar a reduzir a ingestão de sódio. Quando se discute alimentos mais saudáveis, frutas e vegetais muitas vezes estão no topo da lista devido à sua elevada capacidade antioxidante, as vitaminas, os minerais e outros nutrientes que eles contêm e os benefícios de saúde inumeráveis com os quais estão associados. Infelizmente, … [Read more...]
Óleo de Semente de Cártamo e Seus Benefícios Para a Saúde
Cártamo é uma planta. A flor e o óleo das sementes são utilizados como medicamento. Óleo de semente de cártamo é usado para prevenir doenças do coração, incluindo "endurecimento das artérias” (arteriosclerose) e acidente vascular cerebral. É também utilizado para tratar a febre, tumores, tosse, problemas respiratórios, condições de coagulação, dor, doenças cardíaca, dor no peito e lesões traumáticas. Algumas pessoas usam o mesmo para induzir a transpiração, como laxante, estimulante, … [Read more...]
Hemograma Entenda os Seus Resultados
O hemograma é uma das análises de sangue mais úteis e mais solicitadas na prática médica. Algumas pessoas acham que todo exame de sangue é um hemograma, como se ambos os termos fossem sinônimos. Isto é um equívoco. Quando o médico solicita uma coleta de sangue, ele precisa dizer para o laboratório o que ele pretende que seja analisado nesta amostra. No nosso sangue circulam várias substâncias que podem ser dosadas ou pesquisadas, como proteínas, anticorpos, células, eletrólitos (potássio, … [Read more...]
Quais São as Consequências da Deficiência da Vitamina B12
Deficiência da Vitamina B12 É praticamente automático. Para muitas pessoas basta mencionar a palavra vitamina B12 que logo vêm à mente “aumento de apetite” e, com isso, quilos a mais na balança. Na realidade, isso não passa de um grande mito; o mesmo que se refere à vitamina B12 como coadjuvante na perda de peso. Não há na literatura médica nada que comprove ou descarte uma coisa ou outra. Sabe-se, porém, que no caso de deficiência, a suplementação de B12 pode funcionar como um modulador de … [Read more...]
Tratamento Natural Para Intestino Preso
Dicas naturais que vão te ajudar a resolver problemas de intestino preso Se você comer muitas castanhas de caju ou beber demasiados coquetéis, seu cólon pode estar dizendo "basta!" Um indivíduo saudável deve evacuar, pelo menos, duas a três vezes por dia. Sim, é isso mesmo! Muitas pessoas passam dias sem ter uma evacuação. Se você está no mesmo barco, leia as dicas seguintes para começar ter evacuações saudáveis e verá como o inchaço abdominal desaparecerá rapidamente. - Ameixas Apenas 4-5 … [Read more...]
Superalimentos Que Ajudam a Controlar o Diabetes Tipo 2
Todo mundo sabe que deve cortar ou eliminar certos alimentos uma vez que foi diagnosticado com diabetes tipo 2. Mas também existem alimentos que podem ajudar no seu controle, quer fornecendo nutrientes ou ajudando acabar com o fluxo e refluxo de seus níveis de açúcar no sangue. Superalimentos que ajudam a controlar o diabetes são alimentos de baixo teor de gordura e rico em nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras. Tornar esses alimentos parte de uma dieta para diabéticos pode fazer … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 7
- Next Page »