Onde quer que você esteja, seja a alma deste lugar... Discutir não alimenta. Reclamar não resolve. Revolta não auxilia. Desespero não ilumina. Tristeza não leva a nada. Lágrima não substitui suor. Irritação intoxica. Deserção agrava. Calúnia responde sempre com o pior. Para todos os males, só existe um medicamento de eficiência comprovada. Continuar na paz, compreendendo, ajudando, aguardando o concurso sábio do Tempo, na certeza de que o que não for bom para os outros não será bom … [Read more...]
O Valor de Um Grupo – Vale a Pena Refletir
Um homem comparecia assiduamente às reuniões de um grupo de amigos e, sem comunicar a ninguém, deixou de participar de suas atividades. Depois de algumas semanas, um amigo, integrante desse grupo, decidiu visitá-lo. Era uma noite muito fria! O amigo o encontrou na sua casa, sozinho, sentado diante da lareira, onde o fogo estava brilhante e acolhedor. Adivinhando o motivo da visita do seu amigo, lhe deu as boas vindas e, aproximando-se da lareira, ofereceu-lhe uma cadeira grande, em frente à … [Read more...]
Gentileza Realmente Faz Você mais Saudável e mais Feliz
Foi nos ensinado que dar aos outros é uma "boa" coisa para fazer. No entanto, não nos foi dito o porquê. Recentes pesquisas em psicologia, neurociência e bem-estar explicam a luz poderosa que a força da bondade pode significar. Aqui estão três benefícios da gentileza que podem mudar a sua vida e os passos necessários para incorporá-la em seu dia a dia. 1. Ela nos dá um senso de propósito Estudos mostram que as pessoas são mais felizes e mais satisfeitas com suas vidas, com um maior sentido de … [Read more...]
4 Passos Simples Para Se Sentir Melhor em Tempos Difíceis
Está diante de algum problema e não sabe como resolvê-lo? Foi demitido do emprego, um relacionamento chegou ao fim ou perdeu um grande amigo? O mais importante é como reagir para criar um ambiente saudável e de gratidão para cada experiência de vida. São nesses momentos que precisamos conscientemente trabalhar o pensamento positivo. No entanto, é quase impossível agir assim quando se está triste e sofrendo. Mas é preciso iniciar um processo de conscientização em sua mente para ver o lado bom da … [Read more...]
O Poder da Ioga – Libere o Estresse do Corpo e da Mente
Criada há cerca de 5 mil anos no lugar onde hoje é a Índia, a ioga é uma filosofia de vida. Seu princípio fundamental é o de facilitar a conexão do corpo com a mente, entendidos como uma coisa única, indissociável. Para que isso seja possível, ela utiliza recursos como a meditação, a respiração profunda e a execução do ásana, postura que dá conforto físico e compostura mental. Está prática milenar oriental está amplamente difundida no Ocidente e a medicina já incluiu na lista de recursos contra … [Read more...]
Manual Para a Vida – Vale a Pena Ler e Pôr em Prática
Na saúde: 1. Beba muita água; 2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas; 3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia; 4. Arranje 30 minutos por dia para ORAR sozinho; 5. Faça atividades que ative seu cérebro; 6. Leia mais livros; 7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos por dia; 8. Durma 8 horas por dia; 9. Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia; 10. Enquanto caminhar, sorria. Na personalidade: 1. Não compare a sua vida com a dos outros; 2. Não tenha … [Read more...]
A Prática do Sexo e sua Influência na Longevidade
Já sabemos que comer frutas e verduras, dormir de 6 a 8 horas, não fumar, caminhar 30 minutos por dia, promovem a saúde e aumentam a longevidade. Curiosamente, não está nessa relação a atividade que traz o maior prazer de todos: o sexo. Há inúmeros dados médicos indicando que a relação sexual e o orgasmo mantêm a nossa saúde por muitos anos. Aqui estão cinco benefícios que são baseados na ciência: 1. Reduz o risco de ataque cardíaco O sexo é importante para a saúde. Ele estimula o sistema … [Read more...]
O Poder de Apreciar o Pôr do Sol
Na correria do dia a dia, a maioria de nós não tem tempo para apreciar o pôr do sol. Achamos que esse momento calmo e precioso só pode ocorrer quando estamos em um lugar exótico, viajando ou livre de obrigações diárias. Na verdade, não importa onde você esteja, o sol se põe todos os dias e devemos apreciá-lo por vários motivos. Todos sabem o quanto ele é romântico e inspirador. Já foi constatado que ao testemunhar sua beleza, você pode retardar sua percepção do tempo e tornar a vida mais … [Read more...]
Minha Alma Está Em Brisa
Contei meus anos e descobri que tenho menos tempo para viver a partir daqui, do que o que eu vivi até agora. Eu me sinto como aquela criança que ganhou um pacote de doces; O primeiro comeu com prazer, mas quando percebeu que havia poucos, começou a saboreá-los profundamente. Já não tenho tempo para reuniões intermináveis em que são discutidos estatutos, regras, procedimentos e regulamentos internos, sabendo que nada será alcançado. Não tenho mais tempo para apoiar pessoas absurdas que, … [Read more...]
Terapia do Reiki: Método de Cura Por Energia
Reiki significa energia vital divina, é uma técnica japonesa de relaxamento do corpo e da mente que pode promover a cura para seus adeptos. Criada em 1922 pelo monge budista japonês Mikao Usui, ela se baseia na crença da energia da força vital canalizada pelas mãos sobre determinada pessoa. Originada no Japão, já é amplamente difundida na grande maioria dos países do mundo. O método não se baseia em nenhuma filosofia ou religião, não possui restrições e tabus, adapta-se a qualquer cultura, … [Read more...]