O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano. É a base de ossos, pele, cartilagem, vasos sanguíneos, cabelo, ligamentos, entre outros. Geralmente em torno de 20 a 25 anos, nossa capacidade de produzi-lo diminui. Portanto, temos que complementar nossa dieta. E, a partir dos 50 anos, ocorre uma redução drástica na sua produção, acelerando o processo de envelhecimento. A melhor forma de certificar de que você está consumindo colágeno suficiente é ingeri-lo como suplemento alimentar … [Read more...]
[ HIIT ] Conheça a Eficácia do Treino de Curta Duração e Alta Intensidade
Quem procura métodos de emagrecimento geralmente procura coisas que funcionem rapidamente. Ninguém quer esperar meses e meses para ter o corpo desejado. E, é nessa procura que mais e mais pessoas passam horas na academia diariamente, tentando eliminar a gordura localizada, infelizmente, sem sucesso. Você sentirá culpa se faltar um dia de treino e também perceberá que os resultados demoram muito para aparecer. Então, falam para aumentar o tempo dos exercícios aeróbicos, você aumenta e, mesmo … [Read more...]
A Técnica da Drenagem Linfática no Combate à Celulite
Considerada a grande vilã da estética feminina, toda mulher quer ter um corpo livre de celulite. Para alcançar esse objetivo, fazem um grande esforço, gastam dinheiro em cremes e procedimentos e, muitas vezes, ficam decepcionadas quando os resultados são invisíveis. Esse é um problema que atinge todos os biótipos, inclusive as magrinhas. A boa notícia é que, atualmente, o mercado dispõe de excelentes soluções capazes de ao menos amenizar o aspecto indesejável dos “furinhos” no corpo. Uma … [Read more...]
Nova Dieta dos 3 Dias – Emagreça Até 4 Kg em 72 Horas
A dica para quem quer eliminar alguns quilos rapidamente é; beber bastante água e priorizar o consumo de vegetais, frutas e alimentos ricos em proteínas. Essa é na verdade uma dica saudável que vale não apenas para três dias, mas que pode ser usada para sempre. Se você quer entrar naquele vestido desejado no fim de semana, outra dica importantíssima nesse processo é evitar aqueles alimentos que causam gases aumentando o volume do abdômen como: refrigerantes e água com gás, alimentos … [Read more...]
Alimentos Que Secam a Barriga Proporcionando Um Abdômen Chapado
Ter a barriga retinha é o sonho de todas as pessoas, sejam homens ou mulheres. Veja que isso não é muito difícil de conseguir. Não são necessários dietas e exercícios radicais. É claro que atividades físicas sempre foram e sempre serão bons para a saúde física e mental. ==>Veja Também: Clique Aqui <== Porém, existem alguns alimentos específicos que podem contribuir para que a barriga fique retinha e outros que podem fazer com que ela aumente. Aprendam quais são eles, os que ajudam e os … [Read more...]
Schisandra Chinensis – Diga Adeus à Compulsão Alimentar
A novidade no mercado Europeu é a planta Schisandra Chinensis, de origem chinesa e russa, mais conhecida como a planta do 5 sabores, com propriedades muito parecidas com o ginseng. Ela controla completamente a sua fome psicológica, ajuda aliviar o estresses, limpa e purifica rins e fígado e é uma planta usada há séculos na cultura milenar chinesa. Informações Gerais O fruto é usado como alimento e também para fazer medicina. Schisandra é usado como um "adaptogen" para aumentar a … [Read more...]
Quer Emagrecer? Sim! Então Aproveite Essas Preciosas Dicas!
Quando as pessoas pensam em perder peso, geralmente pensam no método tradicional que inclui muitas horas na academia levantando pesos e movimentando-se em esteiras. A fim de perder peso, você não tem que grudar aos métodos estereotipados. O artigo abaixo contém formas alternativas que você pode perder peso. Uma maneira de ajudar seus esforços na perda de peso ao longo é escolher sopas grossas. Você nunca deve beber suas calorias. Sopas espessas que contêm vegetais e feijão irão ajudá-lo se … [Read more...]
Perca Peso Com Estes Conselhos Poderosos e Eficazes
Existem muitos métodos para perder peso. Aprenda os métodos que combine melhor com seu estilo e você verá resultados eficazes. Estas dicas irão ajudá-lo a conseguir o peso desejado. Para ajudar a comer menos e perder peso, escolha pratos menores. Pratos menores vão enganar o seu cérebro pelo visual achando que comeu uma refeição grande, quando na verdade você reduziu o tamanho da refeição em torno de um terço ou mais. Ao pedir comida em um restaurante, peça uma salada para comer antes da … [Read more...]
Dicas Para Você Que Já Tentou de Tudo Para Perder Peso
Será que isso já aconteceu ou está acontecendo com você? Todos nós sabemos o básico para perder peso - comer menos alimentos processados, comer mais saudável, natural e fazer atividades físicas. Então, por que é tão difícil ficar com hábitos saudáveis? Ás vezes a vida fica muito corrida e, talvez você trabalhe fora e fique sem tempo para preparar uma alimentação saudável. Isso acontece com muitos de nós, mas aqui estão algumas dicas para ajudar você a manter o foco em seus objetivos: 1 - … [Read more...]
Dieta da Sopa Milagrosa Para Perder Até 10 Quilos em 7 DIAS
Dieta da Sopa Milagrosa. É muito importante, para melhores resultados, combinar esta dieta com atividade física e aumentar o consumo de água. A hidratação é fundamental. Hoje, a maioria das pessoas sofre por obesidade e sobrepeso, que são dois problemas de saúde decorrentes do sedentarismo e maus hábitos alimentares. Combater os dois problemas não é impossível e existem muitas alternativas para eliminar os quilos em excesso e recuperar tanto a forma física, autoestima e … [Read more...]