O uso do celular já faz parte da nossa rotina e é natural que, com o passar do tempo, a dependência tecnológica cresça cada vez mais. No entanto, o hábito de olhar o telefone antes de dormir traz consequências muito negativas e subestimadas para a saúde. Veja o que acontece com o seu corpo quando você usa o celular antes de dormir: O seu cérebro recebe um impulso para ficar acordado Quando você olha para uma tela muito brilhante, o fluxo de fótons diz ao seu cérebro que ainda não é … [Read more...]
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Nossas Joias Preciosas: Nossos Filhos
Há uma tragédia silenciosa que está se desenvolvendo hoje em nossas casas e diz respeito às nossas joias mais preciosas: nossos filhos. Nossos filhos estão em um estado emocional devastador! Nos últimos 15 anos, os pesquisadores nos deram estatísticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento agudo e constante da doença mental da infância que agora está atingindo proporções epidêmicas. As estatísticas: 1 em cada 5 crianças tem problemas de saúde mental; um aumento de 43% no TDAH foi … [Read more...]
Super Alimentos Que Devem Ser Incluídos No Cardápio das Crianças
Com a correria do dia a dia, deixamos de nos preocupar com a alimentação e muitas vezes optamos pelo que é mais fácil e está ao nosso alcance. No entanto, uma vida saudável requer um pouco de esforço e disciplina. É prático frequentar fast foods e lanchonetes quando se tem que voltar rapidamente ao trabalho. Entretanto, esse não é um bom exemplo para nossas crianças. Desde pequenos, o ideal é acostumar nossos filhos com um ritmo alimentar nutritivo para beneficiar seu crescimento e … [Read more...]
Quais são as Sérias Consequências de Segurar a Urina?
O hábito de segurar a urina até encontrar um local adequado para expelir pode se tornar prejudicial à saúde. Seja no trânsito, no ônibus ou no trabalho, as pessoas costumam ficar “apertadas”. Em casos extremos, esse comportamento pode provocar infecção ou incontinência urinária e, inclusive, provocar a formação de pedra na bexiga. Para que o corpo possa se manter devidamente hidratado, deve-se tomar 2 litros de água ou outros líquidos por dia. Assim, é natural ter necessidade de ir ao banheiro … [Read more...]
O Poder da Ioga – Libere o Estresse do Corpo e da Mente
Criada há cerca de 5 mil anos no lugar onde hoje é a Índia, a ioga é uma filosofia de vida. Seu princípio fundamental é o de facilitar a conexão do corpo com a mente, entendidos como uma coisa única, indissociável. Para que isso seja possível, ela utiliza recursos como a meditação, a respiração profunda e a execução do ásana, postura que dá conforto físico e compostura mental. Está prática milenar oriental está amplamente difundida no Ocidente e a medicina já incluiu na lista de recursos contra … [Read more...]
Correr ou Caminhar? Eis a Questão!
Tanto a corrida quanto a caminhada despertam todas as células do corpo e são muito benéficas para a saúde. Aumentam a produção de endorfinas, que trazem a sensação de bem-estar, favorecem a perda de peso de modo saudável, melhoram o humor, aumentam a energia, regulam a pressão arterial e os níveis de colesterol e reduzem o risco de câncer, diabetes e doenças do coração. Para quem está começando a fazer atividade física, a melhor opção é a caminhada leve, que tem uma intensidade menor. Já a … [Read more...]
Manual Para a Vida – Vale a Pena Ler e Pôr em Prática
Na saúde: 1. Beba muita água; 2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas; 3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia; 4. Arranje 30 minutos por dia para ORAR sozinho; 5. Faça atividades que ative seu cérebro; 6. Leia mais livros; 7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos por dia; 8. Durma 8 horas por dia; 9. Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia; 10. Enquanto caminhar, sorria. Na personalidade: 1. Não compare a sua vida com a dos outros; 2. Não tenha … [Read more...]
O Poder de Apreciar o Pôr do Sol
Na correria do dia a dia, a maioria de nós não tem tempo para apreciar o pôr do sol. Achamos que esse momento calmo e precioso só pode ocorrer quando estamos em um lugar exótico, viajando ou livre de obrigações diárias. Na verdade, não importa onde você esteja, o sol se põe todos os dias e devemos apreciá-lo por vários motivos. Todos sabem o quanto ele é romântico e inspirador. Já foi constatado que ao testemunhar sua beleza, você pode retardar sua percepção do tempo e tornar a vida mais … [Read more...]
Terapia do Reiki: Método de Cura Por Energia
Reiki significa energia vital divina, é uma técnica japonesa de relaxamento do corpo e da mente que pode promover a cura para seus adeptos. Criada em 1922 pelo monge budista japonês Mikao Usui, ela se baseia na crença da energia da força vital canalizada pelas mãos sobre determinada pessoa. Originada no Japão, já é amplamente difundida na grande maioria dos países do mundo. O método não se baseia em nenhuma filosofia ou religião, não possui restrições e tabus, adapta-se a qualquer cultura, … [Read more...]
[ DESCUBRA ] O Poder dos Alimentos na Disfunção Erétil e Impotência
A disfunção erétil ou impotência sexual é um assunto bastante delicado entre os homens. A virilidade masculina está associada à condição do que é másculo, enérgico, potente, vigoroso ou corajoso. Quando não conseguem manter a ereção, recorrem a medicamentos ou à ajuda profissional de médicos especialistas. Estudos mostram que a disfunção erétil ou impotência pode ser um sinal de alerta precoce de doenças do coração ou um problema de ordem psíquica (como ansiedade, depressão, estresse) ou, … [Read more...]
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