A retenção de água ou edema significa que os fluidos acumularam-se no sistema circulatório, cavidades e tecidos. É causada principalmente por sedentarismo, uso de certos medicamentos, gravidez, síndrome pré-menstrual e falta de atividade física. Suas consequências são inchaço nos pés, pernas e mãos. Dicas para reduzir a retenção hídrica: Beba mais água Permanecer hidratado é essencial para ajudar o corpo a liberar fluidos (inclusive água) e se desintoxicar de qualquer alimento que possa … [Read more...]
Alimentos que Combatem a Depressão Melhor do que Remédios
A depressão, considerada o “mal do século”, é um distúrbio mental que tem efeitos sobre a saúde física e mental. Apesar de ser caracterizada pela perda ou diminuição do interesse e prazer pela vida, esta doença tem cura e pode ser tratada de forma natural com os seguintes alimentos: 1 – Mirtilos Possuem potentes propriedades antioxidantes que reduzem o estresse oxidativo, que é a principal característica desta doença. Eles também suportam o crescimento de novas células, o que é também uma … [Read more...]
Manual Para a Vida – Vale a Pena Ler e Pôr em Prática
Na saúde: 1. Beba muita água; 2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas; 3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia; 4. Arranje 30 minutos por dia para ORAR sozinho; 5. Faça atividades que ative seu cérebro; 6. Leia mais livros; 7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos por dia; 8. Durma 8 horas por dia; 9. Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia; 10. Enquanto caminhar, sorria. Na personalidade: 1. Não compare a sua vida com a dos outros; 2. Não tenha … [Read more...]
A Prática do Sexo e sua Influência na Longevidade
Já sabemos que comer frutas e verduras, dormir de 6 a 8 horas, não fumar, caminhar 30 minutos por dia, promovem a saúde e aumentam a longevidade. Curiosamente, não está nessa relação a atividade que traz o maior prazer de todos: o sexo. Há inúmeros dados médicos indicando que a relação sexual e o orgasmo mantêm a nossa saúde por muitos anos. Aqui estão cinco benefícios que são baseados na ciência: 1. Reduz o risco de ataque cardíaco O sexo é importante para a saúde. Ele estimula o sistema … [Read more...]
A Técnica da Drenagem Linfática no Combate à Celulite
Considerada a grande vilã da estética feminina, toda mulher quer ter um corpo livre de celulite. Para alcançar esse objetivo, fazem um grande esforço, gastam dinheiro em cremes e procedimentos e, muitas vezes, ficam decepcionadas quando os resultados são invisíveis. Esse é um problema que atinge todos os biótipos, inclusive as magrinhas. A boa notícia é que, atualmente, o mercado dispõe de excelentes soluções capazes de ao menos amenizar o aspecto indesejável dos “furinhos” no corpo. Uma … [Read more...]
Tangerina ou Mexerica? Saiba a Diferença e Conheça os Benefícios
Muitos acham que são sinônimos, mas, na verdade, a mexerica é uma espécie da tangerina, fruto da planta "citrus deliciosa", e tem a característica de ser um pouco menor que uma tangerina normal. Basta alguém começar a descascar que o aroma se espalha no ambiente e todos pedem um gominho. O que muita gente não sabe é que ambas possuem as mesmas propriedades e são igualmente poderosas à laranja, limão e outras frutas cítricas, que são ricas em vitamina C, sendo necessária maior ingestão … [Read more...]
Terapia do Reiki: Método de Cura Por Energia
Reiki significa energia vital divina, é uma técnica japonesa de relaxamento do corpo e da mente que pode promover a cura para seus adeptos. Criada em 1922 pelo monge budista japonês Mikao Usui, ela se baseia na crença da energia da força vital canalizada pelas mãos sobre determinada pessoa. Originada no Japão, já é amplamente difundida na grande maioria dos países do mundo. O método não se baseia em nenhuma filosofia ou religião, não possui restrições e tabus, adapta-se a qualquer cultura, … [Read more...]
Como Controlar a Diabetes com Alimentos que Diminuem a Glicose no Sangue
A diabetes é uma doença causada pelo excesso de glicose na corrente sanguínea. Se não for controlada, pode levar à morte. Milhões de pessoas no mundo são portadoras de um dos tipos da doença e lutam dia a dia para viverem com melhor qualidade de vida. A principal forma de controlar a diabetes é aplicando insulina intravenosa para compensar a falta do hormônio natural do corpo. A doença está ligada a fatores genéticos, mas a maioria dos casos são de diabetes tipo 2, que é ocasionada pelo mal … [Read more...]
3 Receitas de Sucos Detox que Emagrecem e Aumentam a Energia
Você sabe por que não consegue emagrecer com as dietas convencionais? Não entende porque faz tudo corretamente, passa fome e não perde peso? A resposta é uma só: Intoxicação! Isso mesmo! Não adianta fazer uma dieta ou reeducação alimentar sem limpar o organismo antes. Quando retiramos as toxinas do corpo, conseguimos melhores resultados com uma alimentação balanceada. Para termos os benefícios potencializadores dos alimentos, nosso metabolismo deve estar funcionando corretamente. A … [Read more...]
15 Alimentos Que Você Pode Consumir Sem Medo de Engordar
Se você está tentando perder peso, mas não abre mão de comer, aqui estão os alimentos com baixa caloria e ricos em fibras que vão contribuir para diminuir o acúmulo de gordura no corpo. Recomendamos os 15 alimentos que devem estar presentes no seu cardápio diário. 1. Aipo Talos de Aipo contém 95% de água, eles desintoxicam o organismo e aceleram o processo de perda de peso. 2. Maçãs O consumo de uma maçã ajuda a digestão e aumenta a sensação de saciedade. As maçãs são ricas em vitamina … [Read more...]
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